芬兰研究：有氧运动有助预防骨质疏松症

【大纪元8月17日报导】(据中广新闻报导)芬兰最近一项研究发现，妇女定期做有氧运动有助预防骨质疏松症。

这项研究针对八十名、年龄在三十五到四十岁的妇女进行一年分组实验，第一组妇女每星期进行一到三次有氧运动，第二组则照常生活，没有运动。经过一年之后，发现第一组妇女的骨骼密度增加了百分之一，第二组妇女则下降百分之0.4。

研究人员指出，妇女在三十五岁之后，骨质逐渐流失，尤其是中年妇女因为雌激素减少，骨质流失更加明显，因此很容易导致骨质疏松症。对于中年妇女而言，预防或延缓骨质疏松症益发重要。

研究人员强调，以运动预防骨质疏松症取决于运动的方式，而非运动量，例如，有氧运动能有效增强骨骼，而散步及慢跑则不如有氧运动有效。