【大纪元8月21日讯】(大纪元记者林慧晶报导)许多人睡觉时会打鼾且为此问题困扰，打鼾不仅影响自己的睡眠品质，也会波及他人，有许多无辜的人就是因枕边人打鼾，而影响到自己的睡眠，甚至于造成失眠或神经衰弱。高雄义大医院神经内科及睡眠中心主任许世斌说，有些人打鼾会合并呼吸中止症，或是晚上睡觉时因为自己的呼声而醒来好几次，睡眠品质大受影响，导致白天精神不济和高血压、心脏病等并发症的危险。
据调查，在美国约有9％ 的中年男性及4％的中年女性人口有睡眠呼吸暂停症候群，打鼾的人比例更高，约有1／4 的人有合并睡眠呼吸暂停症候群；日本的调查发现，人口数中约有1％有睡眠呼吸暂停。
许主任表示，睡眠呼吸暂停症候群的患者，初期症状多半只是睡眠时鼾声雷动，但随着年纪增长或是体重增加，会渐渐出现呼吸中止的症状，例如睡眠中断、白天嗜睡、记忆力变差、胸闷、夜间频尿、性功能减低和心脏病，长期下来，会造成患者的肺脏、心脏和脑部长期血氧不足，如果缺氧，会刺激交感神经释放过多的肾上腺素，导致动脉血管肥厚，发生高血压的机会是常人的3倍以上，心脏病的风险则比一般人高5倍。
要预防发生睡眠呼吸暂停症候群，应避免饮酒和服用中枢神经抑制剂，以免因咽喉肌肉张力降低，导致上呼吸道狭窄以致完全阻塞；有许多报告指出，减轻体重也能明显减少呼吸中止的次数；此外，将睡姿由仰卧改成侧卧，也能明显减轻呼吸暂停症候群的次数和低血氧的程度。
许医师表示，打鼾传统治疗方式是以手术切除软颚，但该法并非对每个人都有效，目前从欧美引进一种外观类似牙套的可动式“止鼾器”，于睡前配戴于上下牙齿，能使患者下巴或舌头往前拉，藉以增加呼吸道的空间，能改善呼吸中止和缺氧情形，对于改善打鼾的症状成效良好。◇(http://www.dajiyuan.com)
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