【大纪元9月10日讯】(BBC科技事务记者利希塔罗维奇报导) 科学家们在爱尔兰首都都柏林举行的一次全英科学协会节上指出，对老年人来说，加强记忆力的有效方法包括锻炼身体、减轻压力和多交朋友。
医学的长足进步一方面使人类寿命不断延长、使得许多过去的高难疾病已变得很容易医治，另一方面也使一些从前不常见的病变得越来越普遍了。
老年痴呆症就是一个明显例子。光是治疗、看护患老年病的病人一项，就占据了西方很多发达国家医治保险系统的一大部分人力和物力。
*医疗负担沉重
如果能使老年人的大脑延长正常运作时间，减少老年痴呆症的发病率或推迟发病时间，对于国家医疗来说便可以省下很大的一笔医疗费用。
都柏林三一大学神经科学研究所的罗伯森教授指出，其实保持大脑活跃取决于保持活跃的生活方式。他表示，生命在于锻炼这话一点没错。
锻炼不但健身，而且健脑。每天运动20分钟左右，坚持半年下来，就会有明显的效用。
专家指出，除了身体锻炼之外，上年纪了更要注意做一些刺激大脑的工作，防止过度紧张，要有丰富的社交活动，节制饮食，保持年轻心态。
也就是说，上了年岁的人除了锻炼之外，经常与朋友聚在一起打麻将、下棋，也许还真是保健的真谛。
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