减压.瘦身.赶流行 女明星迷上练瑜伽

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【大纪元9月3日讯】自由时报记者邵怡华/台北报导

若问起21世界最热门的健康风潮,瑜伽肯定当之无愧!说起瑜伽的魅力,可说无远弗届,连好莱坞明星都热衷不已,包括国际巨星玛丹娜、史汀,甚至连年轻的英国查理王子,都是瑜伽的爱好者。曾几何时,标榜美丽当道的杂志封面上,好莱坞女明星们纷纷褪下了华服,转而以一种素净姿态穿起瑜伽服,摆起了瑜伽 pose。多年来身受甲状腺疾病困扰的国内艺人 娜,藉由瑜伽再次获得了健康,更因此开设了个人的瑜伽教室,贾永婕、王静莹等人都曾来这儿学过瑜伽呢!

在爱好者口耳相传下,瑜伽运动已然成为最热门的休闲项目。科学家也归纳出瑜伽健康之源,正是来自于放松。根据英国医学期刊的研究发现,瑜伽可以让人的呼吸回复到相同频率。此外,美国内分泌学会期刊也指出,只要练习50分钟的瑜伽,便可以降低体内压力贺尔蒙,由此可见,瑜伽的确不失为现代人最佳的解压良方。

能量瑜伽深呼吸

哪里做:AVEDA学习厨房
谁开课:瑜伽老师elias

由朱平一手创立的肯梦学习厨房,是个帮助所有肯梦人学习成长的空间,除了陪伴肯梦人学习成长外,也提供会员及消费大众参予所有课程的学习,请来了瑜伽老师 elias长期授课,从初级、中级到高级应有尽有,每堂课程结束后,学习厨房还会帮学员们准备当天瑜伽课程适合的水果及康福茶,提供不同能量,相当贴心。此外,与他处瑜伽学习不同,着重呼吸、不偏向动态是这儿瑜伽的最大特色。

香汗淋离热瑜伽
哪里做:SPACE瑜伽教室
谁开课: 国际名师、艺人李咏娴

几乎所有台北名人、艺人,全都一窝疯地跑来这儿上瑜伽课了!SPACE每位老师都是获得国际认证资格的瑜伽老师,每两、三个月也会固定邀请国外瑜伽大师来这儿授课,让学员充满新鲜感。9月份开始,已经取得瑜伽老师认证资格的艺人李咏娴也将在此开班啰!

SPACE最傲人的瑜伽课程是欧美风行已久的热瑜伽,教室内搭载着高科技加温系统,随时将室内温度维持于36符~40度,练完一场瑜伽,汗水淋漓的感受,让人恣意畅快!另外,每个姿势维持10~15分钟,配合辅助工具和精油疗程,也是这儿有别于他处的瑜伽课程。来这儿的名人很多,细数起来,杨瑾华、伊能静、萧亚轩都是这儿的座上宾,王静莹产后也是靠热瑜伽瘦身的呢!

来自印度的
男人瑜伽

哪里做:洪光明瑜伽教室
谁开课:亚细亚家老板洪光明

谁说瑜伽只有女人在练习呢?洪光明承袭了瑜伽最早在印度是专门给男生练的养生方式,专门设立了“男人瑜伽”课程,吸引了不少男人上门学习瑜伽,很多来这儿学习瑜伽的学员,被这里所营造的环境与气氛所感动,身为亚细亚家老板的洪光明,把情境营造与布置艺术,在瑜伽教室里发挥极致,让学员除了能领受瑜伽学习的好处,也能被情境感染,让学习效果加分!

除了学习瑜伽,这儿还有洪光明老师自制的养生餐,不过,老师最近有点小忙,暂停提供,想一尝他的手艺,可得等上一阵子啰!

瑜伽迷看过来

●SPACE瑜伽教室
 每堂课收费750元,不收会费
 TEL:02-2773-8108
●AVEDA学习厨房
 每期6堂课
 4,000~6,000元
 TEL:02-2771-4195
●洪光明瑜伽教室
 每堂350~750元不等
 TEL:02-8773-1640(http://www.dajiyuan.com)

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