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自我关心 妇援会吁女性每天10分钟身心舒活

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【大纪元11月21日报导】(中央社记者李先凤台北二十一日电)妇援会及葛兰素史克药厂今天发表一份“女性时间与自我关心”调查报告,指出女性拥有高度自我价值观,但行动低能;为了帮助女性落实自我关心,因而成立“gsk心‧身‧活”基金,呼吁女性每天自我十分钟从“心”关怀自己、从“身”舒活自己,就可以让生“活”充满活力。

这份调查结果显示,现代女人在家务、工作和睡眠后,剩下自己的时间呈两极化分布,百分之十五的女性仅有不到一小时的自我时间,但却也有将近三成的女性可掌握四小时以上的自我时间。

妇援会执行长高小帆指出,这个结果有别于女人时间不够用的传统印象,表示女性对自我重视的价值观成熟,逐渐从过去强调牺牲的美好,走向懂得好好爱自己,这是可喜的现象。

针对女性认为时间不足够的原因,高小帆说,“工作时间太长”及“兼顾工作及家务,分身乏术”两项超过三成。其中值得注意的是,多数女性仍以“消极牺牲”的“寻求工作空档”及“比家人早起或晚睡”方式取得自我时间;“积极外援”的“协调家人暂代应做事项”及“减少做家务的时间”比例偏低,表示现代女性仍认为家务多是自己的责任,宁愿牺牲睡眠时间而不求家人分担家务。

她说,为了帮助女性落实自我关心,也协助纾解子女问题的烦恼,妇援会与葛兰素史克药厂成立的“gsk心‧身‧活”基金,主要是推动“亲子舒压工作坊”以及“课后陪读”计划;同时透过人文、艺术与亲子互动的方式,让现代女性从心舒活起来。

此外,为鼓励女性每天给自己十分钟特休假,gsk还开辟“3:08女人特休假”部落格网站:http://blog.webs-tv.net/gskblog,举办创意十分钟休息法的征文活动,透过自身独门休息秘诀的分享,提供女性更多有效休息之道。同时,自即日起至十二月二十日止,在诚品信义店及敦南店举办“gsk心‧身‧活”书展与讲座,民众可免费参加。

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