铁锅炒菜可多补铁

萧瑟

人气 4
标签:

锅与补铁平时吃的米、面、蔬菜等一般都含有较多的铁,可是,这些铁大多属于有机铁,胃肠道对它的吸收率只有10%,而铁锅中的铁属于无机铁,很容易被胃肠吸收被身体利用。

锅做饭,可使饭里铁含量增多1倍;用铁锅烧菜,菜肴能增铁2—3倍。

【中国食疗网】(http://www.dajiyuan.com)

相关新闻
【说唱艺术】“快板”浅说一
彰化铁马之旅  好山好水好二水
【说唱艺术 】 “快板”浅说三
阿里山森林铁路九号桥改建完成  提前通车
最热视频
【薇羽看世间】天选之子?阿米什人罕见投票
【重播】美大选 川普拜登首场辩论十大话题
【新闻看点】蓬佩奥王毅轮流转 欧亚须选择
【重播】美众院:对抗中共 必须果断行动
【十字路口】美次卿向习喊话 党媒呼“一起加速”
【珍言真语】美禁中共党员入境 律师:赶紧退党
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论