【大纪元3月9日讯】科技本应促进人类生活的快乐和素质的提升，但环顾四周人们匆促繁忙的生活节奏，现代人除了忙，更显得盲与茫。随着生活更加舒适，财富愈发积累，心灵深处却不时地呼唤着快乐。有时感慨那种快乐感觉似乎已成天方夜谭，仿佛失落的“单纯快乐”离人们越来越远。
调查显示尽管今日的美国社会财富明显增加，犯罪减少，空气较无污染，居家环境较为宽敞以及生活品质全面提升，美国人却活得不若50年前那般快乐。
现在的生活已不像古早人们那般时时刻刻在求温饱中争扎，然而忧郁症俨然成为世纪文明的严重杀手。根据美国健康和人类服务部资料，目前有10%的18岁以上女性和4%男性服用抗抑郁剂，然而快乐并不来源于处方用药。研究员表示，抗抑郁剂虽能减轻心里疾病患者的症状，然而它却无法保证快乐。
兼具作家和研究员身份的桂格‧伊思特布鲁克(Gregg Easterbrook)曾写到：“生活上要想拥有快乐是需要付出努力的，然而人们总是无法做到。”近年来心理学者明白地告诉社会大众快乐之钥，但是许多人依然习惯性地死抱着无望的方法以寻觅快乐的曙光。
研究显示，对多数人而言，快乐是无法用财富或成功买得到。金钱使人远离贫穷时能增加些许快乐，然而那是暂时性的，更多的薪资无法赢得满足感。
美国加州大学的苏雅．鲁玻米尔思盖(Sonja Lyubomirsky)发现，要想过着令人满足和深具意义的生活，在学校、教堂和犹太教会堂时时可见这些秘方。留意生活中哪些事情让你感到愉悦，练习仁慈行为，宽恕你的敌人，照顾好自己的建康，练习积极正向思考并且投入时间和精力与朋友和家人相处。
研究发现：满怀感激、乐观和宽恕的人，他们的生活经验较好，有着较强的自身免疫系统，享有健全的人际关系，拥有较强的应变能力及较高的收入，因此而享受较多的快乐。同时它促成一个较美好的世界，这是个相当大的回馈。
另一方面，很多时候快乐源于你的思想和态度，而非你成就了什么大事。
人类期望科技能创造效率和满足。 但事实是，人们变得过度依赖电脑，无电脑资料无法作判断；资讯从业者个个挑灯夜战，精神紧绷；科技生活令人满足吗？ 在竞逐拥有更新奇、更时髦的心理催化下，人们内心更加不舒坦，纯真的本性被追求无度的欲望套上层层枷锁，享受不到“单纯的快乐”所带来的喜悦。事实上，科技反而将人推得离快乐愈来愈远，如同陷入蜘蛛所结的网，让人无法自拔。有时候惊觉小小孩玩弄着简单的积木时竟能享受着源源不断的快乐。单纯的思想和纯真心态确实是不可思议的引擎动力，驱动着你我的快乐。所谓“大道至简至易”这番话值得深思。
快乐的原理其实很简单。根据弗洛依德的理论，不快乐是人生的预设值；比起想要拥有快乐所花费的努力，达到不快乐比较容易些。伊斯特布鲁克称道，“假如要说出令人抱怨的事情，那是相当轻而易举的。生活上要想拥有快乐是需要付出努力的，然而人们总是无法做到。大多数人选择阻力较少的路。今日有着太多的人不愿跨出一步努力地使他们的生活过得更有意义和更充实。”
心理学家同意虽然快乐一半来自遗传，而另外一半主要靠人们的毅力和决心。林肯(Abraham Lincoln)总统说得好：“一旦你立下决心要让自己快乐，快乐就会如影随行。”
（资料来源：生活科学网站）
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