威力婴儿车 妈咪宝宝同乐兼减肥

【大纪元5月24日讯】（自由时报编译陈成良／特译）很多女人怕怀孕，不是怕生产痛而是担心产后身材变形。为了协助产后妇女恢复产前曼妙的身材，英国健身专家丽丝．史都华特别设计一套称为“威力婴儿车”（powerpraming )的室外运动课程，目前已在英国掀起一股热潮。

二十名运动得满脸通红的妇女躺在伦敦城中一处公园草地上，不时逗弄着刚出生的婴儿，乍看之下不禁让人捏把冷汗。这套专业课程正是鼓励母亲将婴儿以及婴儿车等育婴工具当成辅助运动器材，不过前提是要有专业指导员在场。

史都华鼓励学员再做二十个半蹲或把婴儿当成哑铃般做二头肌运动时，对于路人的异样眼光一点也不以为意。她高喊：“起身时，用骨盆底施力，缩紧臀部肌肉”、“这个动作你们可以将婴儿当成阻力”。

本身就是产后运动教练的史都华，是在儿子出生后急于恢复产前身材，并希望运动时儿子能在身边，还有其他母亲作伴，而设计出这套课程。

在史都华设计的运动课程中，一开始是母亲推着婴儿车快步行走或慢跑作为暖身，接着再进行一系列以循环训练为基础的运动。她们将婴儿当成哑铃般使用，进行肩抬举及二头肌训练动作，还会让婴儿平躺在草地的垫子上， 每次做伏地挺身，身体往下时，就吻自己的宝贝一下。母亲在课程进行中，可随时暂停几分钟，来喂食或安慰大哭的婴儿。

“威力婴儿车”课程2004年问世，已有包括英国、西班牙、日、新西兰及美国等国的母亲，藉由这套课程恢复产前身材。（取材自路透 )