【大纪元8月26日讯】(大纪元记者世桑新泽西编译报导)全美最大的专业协会之一(Association of New Jersey Chiropractors，ANJC)的研究表明，全美从学前班到大学生，超过一半数量青少年的书包过重，危害到了学生健康，年幼孩子出现背痛的现象比老一辈的年龄提前了，其中首推沉重书包为由，这是值得大家注意的。因为背痛会引起头痛，姿势问题以及其他健康问题。
开学之前，家长们在为孩子挑选购买沉重书包时，请参考以下因素：
第一，选择合适的书包。那种带有宽背带的书包，比较容易平均伸张书包重量。而且要腰带不让书包在背上晃荡或者拍打的最好。
第二，是否适合孩子身体。背带不要超过肩宽，书包高度不要超过衣服领子,背带可以灵活收放，书包不要挂在超过背带以下4英寸的地方。
第三，特别是对年幼的孩子来说，书包重量不要超过身体重量的15%为好，书包要低垂和紧贴身体。有条件的话，最好是多停留几次，或者把不需要的东西存放在书柜抽屉里。
第四，正确提取姿势。根据书包重量，曲膝正对书包提起，用腿部使劲而不是用腰身，一次一肩依次背上。
第五，单肩书包，应该随时调换肩膀减少劳累，最好不要斜挂，也不要总是一直使用同一边肩膀。
第六，家长要注意一些现象，如孩子折腾一番才能放下书包，孩子背书包时需要斜肩，孩子时常手算腿痛，孩子肩膀高低不平等。
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