可以看出，紧张的学习会给身体带来伤害。在一个模范公立学校，总有一些病号，食欲不振、消化不良、腹泻是常见的病。有三分之一的孩子都觉得头痛，有的几个月来都是如此，还有一部分人是整个垮了，不得不休学。
大自然是一个严格的会计师，如果在某方面，你要的比他准备的多，他就会在别的地方减掉一些来补充。如果你照他准备的进行，分量恰当、种类合适，最后，你会得到大致平衡的发展。
可是，如果你不断在某方面透支，一而再，再而三，他就会作出反抗，连应该给你的也拿了回去。 永远不要忘记，身体和精力是有限的，而且并不像某些人想像的，心智发展是不需要精力的。
一个人运动过度，就一定会使思维能力下降，终身从事肌肉劳动的农民，心智活动就少一些；一个人长时间的思考，特别是机械记忆，身体机能也必然下降，反过来，它产生的后果一定会是记忆力下降、情绪低落、多愁善感。
这就是上帝赐给每一个生命的心智和身体机能的一致性。人在渴望、惧怕、愤怒、欢乐时，心脏会跳得更快，需要身体供给的能量会更多。食欲不振、消化不良，怎能使一个发育中的身体欣欣向荣呢？物质和精神的统一，在人体上得到了完美的体现。
摘自: 新手父母出版《史宾塞的快乐教育》@
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