可以看出，緊張的學習會給身體帶來傷害。在一個模範公立學校，總有一些病號，食慾不振、消化不良、腹瀉是常見的病。有三分之一的孩子都覺得頭痛，有的幾個月來都是如此，還有一部分人是整個垮了，不得不休學。
大自然是一個嚴格的會計師，如果在某方面，你要的比他準備的多，他就會在別的地方減掉一些來補充。如果你照他準備的進行，分量恰當、種類合適，最後，你會得到大致平衡的發展。
可是，如果你不斷在某方面透支，一而再，再而三，他就會作出反抗，連應該給你的也拿了回去。 永遠不要忘記，身體和精力是有限的，而且並不像某些人想像的，心智發展是不需要精力的。
一個人運動過度，就一定會使思維能力下降，終身從事肌肉勞動的農民，心智活動就少一些；一個人長時間的思考，特別是機械記憶，身體機能也必然下降，反過來，它產生的後果一定會是記憶力下降、情緒低落、多愁善感。
這就是上帝賜給每一個生命的心智和身體機能的一致性。人在渴望、懼怕、憤怒、歡樂時，心臟會跳得更快，需要身體供給的能量會更多。食慾不振、消化不良，怎能使一個發育中的身體欣欣向榮呢？物質和精神的統一，在人體上得到了完美的體現。
摘自: 新手父母出版《史賓塞的快樂教育》@
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