【大纪元1月18日讯】吉林省吉林市市民张宇今年77岁，她66岁时参加吉林省健美大赛，夺得亚军。她积极健身，表示80岁还要参加健美大赛。
张宇现在每天坚持长跑一万米并到健身房锻炼身体。她建议，在健身方面，如果老年人去健身馆锻炼，可以走走跑步机、使用扭腰器做动作，这样可以提高心肺功能。平时多到户外走走，尽量让行走时间长一些。在家中也可以举举哑铃，进行简单的上肢运动。
她说：“看到和我同龄的一些老人们，每天受到病痛的折磨，还要花高额的费用治疗，我觉得锻炼身体是非常有必要的。我打算80岁再去参加健美比赛，争取夺得冠军。”@(http://www.dajiyuan.com)
