随着时代的变迁，人越来越有主见。对于生活中、职场上的种种事务不免形成自己的独特看法，主观强往往造成彼此的矛盾与磨擦，人的情绪因而不断波动、压力节节上升。情绪的管理，也就顺理成章的成为现代人必修的一门学问。
网路的朋友问我“情绪会伤人吗？”我说：“会。最起码，对我来说是相当深刻的。”因为我也会掌握不好情绪，虽然总是在事后做了适当的反省和补救。但是，有的时候伤害已经造成，不是说补救就能补救的，就像水泼出去一样，还能收回吗？
我常在想，生活中的每个人，都有着不同的个性，对于事情的看法会有所不同，所做的事情也会有所差异，不同的成败结果，进一步影响到人的情绪。其实，情绪是因着人的想法而不断改变的，严重的话可能让人万念俱灰，甚至于做出后悔的事。所以，对于一思一念的觉察与情绪的控管就必须格外的关心和重视。
市面上，有越来越多关于情绪控管的书籍深受社会各阶层的关注。由于媒体的宣传，再加上读者的口碑相传，使得各式各样的EQ商品应运而生。如低价的情绪小卡片、情绪小书本，到中等价位的有声CD，甚至高价的授课行程。种类包罗万象，其效果如何就见仁见智。但总体来说，尝试情绪的控管是值得肯定的。如果社会上每个人都能时常觉察自我、检讨自己，注意个人的言行和修养，这对社会来讲是有益的。
掌握自己的情绪，并非遥不可及。只要有心，时常抱持着一颗善良的心，时间一久，总是为人着想的心会形成一种祥和的心态，也就不会陷入自我情绪的泥淖。所以掌握自己的情绪是修养自我所必经，如果我们在做任何事情之前，都能先想到别人。保持一个先他后我的心态，我想情绪的掌握就不难。@*
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