【大纪元2月9日讯】
个人保养
脸上冒青春痘总让许多不少人感到苦恼，最糟的就是在痘痘症状消除后留下的痘疤才正是让人担心的。许多时候青春痘的产生不仅是单一原因，饮食习惯的改变、生活作息不规律、睡眠品质不佳、清洁保养方式不当等等，都是有可能让你成为“痘痘先生”的呦！
清洁彻底很重要
秋冬肌肤虽不再像夏天那样容易出油、出汗，却也会因为皮肤的湿度不平衡而产生问题皮肤或冒痘痘，清洁是护理皮肤每日必行的基础步骤，不过当你觉得脸上的水分好像都被洗掉了，那就需要选用具保湿成分的洗面乳，一般洗脸时使用20℃左右的清水最好，最后再用一点冷水来收敛毛孔，太冷或太热的水温对肌肤都不好。
正确使用洗脸皂或洗面乳的方法是，先将其在挤出于手心沾水后由双手揉搓到起泡后再转移到脸部，不要用毛巾或纤维触感粗的海绵搓洗，除非经皮肤科医师诊断，最好别用如磨砂膏、药皂，因这些方式易对皮脂产生过度刺激。
化妆水保湿脸部更来劲
绝大多数青春痘患者属油性皮肤，所以皮表所分泌的油脂应已足够，返倒是保湿很重要，所以您无需特别使用含油脂的乳液（特别是男性朋友）、倘若天候异常干冷且皮肤觉得干燥时，建议选用无油性的保湿乳液，且只需涂抹在需要部位不必整脸都使用。
每周大保养帮脸皮除旧布新
换季时的肌肤容易变得敏感进而产生骚痒感，所以每周一定要定期给肌肤充分的保养，提升它的防御能力。懒男人不喜欢涂抹了之后还要搓搓洗洗，所以敷面膜算得上是偷懒的好方法之一，因为每张面膜都具有浓缩保养品的成分（这部分视品牌而定），所以我们敷完后马上就可以感受到触感的不同，不过时间是一定要控制得好，有些人会敷着面膜就倒头睡觉，尤其在干燥的秋冬这样不但得不到预期功效，皮肤反倒会变的更干燥喔！
留心高热量饮食 管好面子更容易
目前无临床证据显示高热量食物会一○○％促进青春痘的生成，不过确实有人深受这些高热量食物的影响。在医学理论上，甜食、巧克力、霜淇淋都可能恶化青春痘，因为其含高糖及高脂肪物质，易使皮脂腺分泌增加，此外像海鲜类食物如虾子，因为其含高蛋白质及高动物性荷尔蒙，也会使皮脂腺分泌增加，所以呼吁青春痘患者，平日还是少碰这些高热量食物为妙。
若以中医角度来看待饮食与青春痘关系，通常是容易引发肠胃燥热的食物会直接刺激青春痘的生成，特别是长在下巴及脸颊两侧下缘部位的痘痘都与是这样来的。
规律的作息对于生体自然循环有很大的助益，熬夜、睡眠不足都会给青春痘一个冒出头的大好环境，同时呀第二天脸色也多会显得不佳，帮助体内环保最简单的工课就是“多喝水”，所以咧！想样当翩翩美少男你可得多用点心才成。
文章来源:男性时尚魅力网
