玩Wii游戏先热身 免伤身

【大纪元5月10日讯】(据民视新闻报导)Wii的游戏虽然好玩，但除了一口气玩太久容易有运动伤害外，其实很多人不晓得，Wii的摇杆很轻，当拿着它猛力挥棒丢球时，因为身体肌肉没有力道回馈，所以很容易就会造成扭伤跟拉伤。

不管是玩Wii的棒球网球还是拳击，手上拿的都是大约100公克轻的摇杆，但问题就出在于手上没重量，反而变成运动伤害的陷阱。

虚拟运动玩得太忘我，过度出力，当然就会受伤，复健师也建议，先前的热身少不了，提供口诀让你牢牢记住，比手划脚就怕你看不懂，接下来还有运动手肘手臂的“灵蛇犹如炼”，还有甩动手掌的“神掌幻百变”两招，但是重要的心肺功能也不能轻忽。跟僵尸一样的这招，叫做“身跳轻如燕”，而剩下最绝也是狠的一招，就是暖身六招，避免Wii的运动伤害。(http://www.dajiyuan.com)