【大纪元11月6日讯】(据中广新闻温兰魁报导天气变凉之后，很多人喜欢进补，中医师提醒，药膳有温补和凉补，不是每个人都适合进补，必须视个人体质而定，尤其是火气大、有急性发炎，例如感冒、肝指数较高，以及急性胃炎的人都不适合温补的药膳。
中国自古就有医食同源的观念，高雄义大医院中医科表示：以进补的时机来说，从农历十月开始，最适合进补，特别是虚弱体质调养的最好时机，现代医学认为，冬令进补能提升人体免疫功能、促进新陈代谢、改善血液循环。
义大医院中医科主治医师王隆硕表示：一般药膳有温补和凉补，天气渐凉之后，很多人习惯进补，由于每个人的体质都不一样，通常家庭炖补，他建议可以来一道养生益气汤，也就是用黄耆、杜仲、山药、人参须和鸡血藤等中药材来炖鸡“黄耆、人参补气，杜仲和山药补肾，鸡血藤补血，这帖药膳补气、补血、补肾都有”
不过，王隆硕中医师也提醒，这帖药膳虽然温和，属于温补，但是，火气大、经常口干舌燥、睡不着或是容易嘴破，以及有急性发炎，例如感冒、肝指数较高和急性胃炎的人都不适合进补。
