研究指写日记有助对抗忧郁

【大纪元3月11日讯】(据中广新闻报导)美国南卡罗莱纳州立大学进行的一项研究表明，将内心痛苦的事在日记中写出来，对预防或缓解忧郁症很有效。

中新网报导说，研究人员让一组学生在四天中，每天用二十分钟时间，在日记中写下最苦恼的事和内心感受。四个月后，调查显示每个学生都比以前具有更正确的生活态度和正向的心态。

除了有益于心理健康，研究还发现这些学生的身体状况也得到改善。在进一步的研究中，发现当这些学生写日记和解决了内心矛盾时，他们体内的免疫系统也增强了。