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快走健身又健脑 老人可防痴呆

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【大纪元9月11日讯】(据台视新闻报导)快走可以健身,还可能帮助脑部运作不痴呆。澳洲最新研究发现,每周快走3次,一次50分钟,24周后,轻度记忆问题的患者,阿兹海默症的认知评量就提高。

登山健走,还是平地快走,多走路锻炼心肺功能,不知不觉,脑袋也会变得更灵活。快走健身健脑,医师说,慢跑也有帮助。

澳洲进行的研究是,轻度记忆问题的患者,每周快走3次,每次走上50分钟,持续半年,认知效果提升可以维持一年,实验24周后,测试者作阿兹海莫症的测量,有运动就有提升。

规律运动预防痴呆,不过医师还是提醒,造成轻度认知障碍的问题有很多,有症状最好还是先找到原因,对症下药。(http://www.dajiyuan.com)

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