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每日户外运动2小时 可防近视

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【大纪元11月12日讯】〔自由时报记者方志贤/高县报导〕根据国外研究,每日2小时户外运动可预防近视,高雄一名高中生近视5年了,度数仍维持175度,5年来度数增加不到100度,连眼科医师也很好奇,原来高中生持续每日打篮球1、2小时,才有这样惊人的结果。

高雄长庚眼科主治医师吴佩昌表示,该高中生从小喜爱打篮球,每日一定找时间打球,天天打球不但未影响功课,学业表现仍维持水准以上,今年并一举考上雄中。

该高中生每年定期视力检查,近视度数维持在175度,医师查阅高中生过去就诊纪录,发现他从国小五年级就近视了,当时近视约100多度,没想到过了5年,度数增加不到100度,相当难得。

吴佩昌说,篮球等户外活动有助于阻止近视度数增加,目前在国外是很“夯”的研究主题,到底是何种“机转”,目前还不是很明确。但初步研判,户外活动可看得远,瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,因而有预防近视效果。

此外,阳光也可能有某些东西可预防近视,且户外活动可让交感神经与副交感神经达到平衡,也有助于预防近视度数增加。

吴佩昌提醒,许多国小学童下课后就到安亲班,长时间待在室内,长时间近距离的阅读、打电脑,小小年纪就近视;国中、小学生一旦近视,常以每年100度速度增加,高中职是每年50度,若未好好控制,很快飙升到600度以上,而600度以上的高度近视,易引发视网膜剥离等病变,不可轻忽。

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