年假生活作息不正常 “收假症候群”上身

【大纪元2月1日报导】（中央社记者赵宏进台中县1日电）长达9天的年假，有的人生活作息不正常，上班后一时调不回来，便有可能出现精神倦怠、困顿、注意力无法集中，甚至有失眠等症状，医师提醒，小心“收假症候群”可能找上身。

童综合医院心身科主治医师黄湘雄指出，会发生“收假症候群”的原因，在于人们放长假时无须受到工作或学业上约束的压力，可悠闲自在的生活，在没有压力的情况下，生活的步调容易脱序。

他说，大脑分泌的荷尔蒙、褪黑激素等都会受到影响，容易出现一些症状，如早上赖床，不想上班或上学，做事无法专心、烦躁不安、懒散、容易紧张、注意力难以集中等，甚至有人出现肠胃机能障碍、食欲减退等生理方面问题。

一般民众患有“放假症候群”，不一定要接受治疗，黄湘雄建议民众可在收假前先调适生活作息，不再过夜猫子生活，避免暴饮暴食，依此原则调适约3天后，身体就可逐渐回复；若调整步伐超过一周以上仍有倦怠感或失眠等症状时，可寻求专业医师帮忙。