【大纪元3月1日讯】(大纪元纽约讯)最新研究发现，孤独对人身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖。各种社会原因造成现代人孤独感增强，人们需要维系社交枢纽。
改变内分泌
美国芝加哥大学心理学教授约翰‧卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成忧郁症的危险。
他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。
卡西奥波的实验中，最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。
削弱意志力
科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康生活方式。
卡西奥波说，“孤独的人健康状况不佳。与普通人相比，他们更少运动，而且容易放弃。他们摄入的热量更高，倾向于摄取更多脂肪和糖分，”
他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。
孤独的人睡眠品质差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。
卡西奥波著有“孤独：人类天性和社交需要”一书。他在书中预测，随着传统家庭结构走向解体，社会孤独问题会愈加严重。
他建议孤独人群透过从事社会公益活动结交朋友，因为拥有几个知心好友比结识一群点头之交更好。
“孤独的人容易感到饥饿，”他举例说，“关键是认识到解决办法不在于让自己进食，而在于做饭和与他人共同分享食物。”(http://www.dajiyuan.com)
