【大纪元5月19日讯】拥有平坦的小腹、结实的大腿和臀部是每一位女性的梦想。你知道吗，有一种健身舞就能达到这一目的，而且，跳这种舞还能帮你养成良好的姿势习惯，并取得身体和心灵健康的有机结合。
这种舞叫做塑腹健身操（Bellyfit），是健身界里的新事物。它融合了古典舞和现代舞的风格，不仅仅改变身体的表面，还有精神的一方面，是一种养生之道。
逆境中创立健身操
塑腹健身操公司位于加拿大的维多利亚市，爱丽丝‧布里斯格里多( Alice Bracegridle )是公司的创始人。几年前，爱丽丝为躲避家庭暴力离家出走，成为一位靠领社会福利生活的单身母亲。随着创伤的治愈和经济上的独立，她把自己擅长的整体疗法、健身、舞蹈、音乐和瑜伽结合在一起，创立了这种塑腹健身操。
结合身体与心灵的健康
爱丽丝认为，现代健身业已经开始从只注重表面身体的健康效果转向注重“心灵、情感和精神”的健康。她说，“在健身业，人们已经开始把身心健康放在一起来谈了。所以我认为塑腹健身操出现得正是时候，因为它把身、心健康结合在一起，而且让人感到乐趣无穷。学费也不贵，所有女性都承担得起。”
塑腹健身操适合任何体形和身材的女性，动作简单易学，不仅包括有氧运动，还融入肚皮舞、非洲舞的动作，以及瑜伽、普拉提(Pilates)和打坐。
爱丽丝认为，塑腹健身操把“远古文化中的智慧和力量与现代社会的科学和时尚”完美地结合在一起，可以帮助女性们“深刻了解自己的长处和魅力”。她说，“通过这种有效的全身锻练，塑腹健身操能让女性们重新了解自己最原始的女性魅力。”
运动促进能量与情感流动
爱丽丝认为，由于平时生活的压力，人的身体会变得“呆滞”,从而生病。“我相信我们的身体里面存着能量和情感，而且往往都是一些不好的能量和情感。”如果它们待在身体里太久不释放出来的话，人们就会生病。她说这就是为什么人要运动。
“我们一运动，身体里滞留的情感就会在身体里流动，还有可能会释放出来，转化成好的能量。这就是塑腹健身操的工作原理。它使人身体里的能量得以流动，就像血液在身体里循环流动一样。”
但是，她说不是每个人都适合做塑腹健身操。“塑腹健身操的有些动作不是每个人都能做得了的。”
被认为 “塑腹健身操的灵魂” 是它的音乐，这种音乐既带有原始民族色彩，又充满现代感，外加一些轻松的氛围音乐。
健康女性给家庭带来快乐
爱丽丝最近在维多利亚又开了一间工作室，她和她的健身舞教练们已经在全国范围内教授塑腹健身操了。
健身舞教练莫尼克‧莎雷兹(Monique Salez) 认为，在这经济萧条的时候，女性们可以从塑腹健身操里找到安慰。她说：“在目前的经济形势下，许多家庭都面临极大的经济压力和精神压力。一个家庭里如果女主人感到健康快乐的话，整个家庭都会受到感染。学跳塑腹健身操并不贵，女性们可以一星期来好几次。”
塑腹健身操网站:www.bellyfit.ca(http://www.dajiyuan.com)
