德研究:女性产后恢复身材不能操之过急 

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【大纪元6月21日讯】(据中广新闻报导)女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月到半年内使体重恢复到孕前水准,就属于正常。

德国医疗保健研究所日前发表研究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢复到以前的体重,一些明星甚至产后几个星期就快速恢复了魔鬼身材。针对这一现象,他们建议,女性产后不应该在这方面给自己太大压力,如果过分追求快速恢复身材,会对母乳喂养产生负面影响。

女性分娩后,体重就会自然而然地开始减轻。研究报告说,产后妈妈们需要母乳喂养宝宝,并会耗费很大的精力和体力照顾他们,这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言,3个月到半年内体重恢复到原来水准就是正常。

另外,研究调查指出,膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要,而大量运动的效果并不像人们想象得那么好。

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