【大纪元6月21日讯】(据中广新闻报导)女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月到半年内使体重恢复到孕前水准，就属于正常。
德国医疗保健研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重，一些明星甚至产后几个星期就快速恢复了魔鬼身材。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。
女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。研究报告说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月到半年内体重恢复到原来水准就是正常。
另外，研究调查指出，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量运动的效果并不像人们想象得那么好。
留言