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每天走1万步你的身体会发生什么变化

2017-05-20

即使你没有Fitbit生产的健身追踪器，你也许会听过每天步行一万步的说法。那么这1万步的概念到底从何而来？当你日行万步后，你的身体会发生...
披萨也能减肥纽约最佳披萨店主厨瘦身100磅

2017-05-18

帕斯奎尔‧科佐里诺（Pasquale Cozzolino）以披萨为主食，在7个月里减掉了100磅。科佐里诺当然不只吃披萨。但这是他地中海...
为女士大补元气减重瘦身的两款补汤

2017-05-13

引言：我的表叔现在在中国，是一位经验丰富、远近闻名的老中医，他对治疗癌症很有经验，已有为患者延长寿命3～5年的成功案例。我就在过年期间给...
运动后怎么吃才会瘦？营养师教3守则

2017-05-11

运动后不吃才能瘦？还是可以大吃一顿犒赏自己？这些都是错误观念，运动营养师杨承桦说，运动完最好在30分钟内进食，补充高纤豆浆等蛋白质，搭配...
中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉

2017-05-09

中年发胖指人过了中年，自然就会胖起来，有人说：“连喝水都会胖”，一般归因于“吃的太多”以及“动的太少”。现代人久坐不动，一日24小时除睡...
台4成上班族过胖医：最大问题是晚睡

2017-05-01

今天是五一劳动节，国健署一项调查指出，全台近4成上班族体重超标。医师李佳绮指出，10个肥胖者有8个和生活作息有关，其中晚睡是最大问题，呼...
微胖者别掉以轻心！每寸赘肉都不健康

2017-04-26

波士顿大学和哈佛大学学者发布一份报告，归纳了三项研究，这三项研究对22.5万余医护人员追踪了8至20年不等。结果显示，成年人即使只是略微...
研究：有规律的生活习惯可降低孩子肥胖风险

2017-04-26

一项最新研究显示，睡眠时间不固定的学龄前儿童长到十几岁后，体重更容易超重。该研究跟踪了许多从3岁到16岁的英国孩子的成长，了解他...
原92公斤台医师自创瘦身法半年减20公斤

2017-04-22

台湾前卫生署副署长、荣总家庭医学部医师宋晏仁曾爆肥到92公斤，有一天因为胸口发闷、呼吸急促进了急诊室。检查发现有心肌缺血、心脏出问题，面...
产后三月晒照身材姣好 Baby瘦身三原则

2017-04-22

20日，Angelababy（杨颖）在微博晒出近照，粉丝惊讶于今年1月刚生下儿子的她身材仍似少女般纤细，纷纷追问偶象到底是怎么办到的。
健身好去处美十城市上榜

2017-04-20

美国虽然肥胖率高，但也有许多美国人非常在意自己的体型和健康，是健身爱好者。然而，要长期保持一个良好的锻炼习惯，可不是一件容易的事情。难怪...
6种减肥方法有效吗？营养学家一一解答

2017-04-15

现今的成年人当中，几乎有一半人在减肥。不过，您的“瘦身理念”正确吗？英国纽卡斯尔大学的克莱尔‧柯林斯（Clare Collins）等5位...
消脂饮食创始人：瘦不下来的5个惊人原因

2017-04-13

我们许多人都有这样的烦恼，持久地节食、锻炼、努力瘦身减肥，却看不见明显成效。近日，发明消脂饮食法（Fat Flush diet）的营养学...
激瘦24公斤！韩国女星姜素拉怎么瘦的？

2017-03-31

“炫彬的女人”姜素拉，曾经是个胖到72公斤的小胖妹，而如今身高168公分、体重48公斤的匀称身材到底是如何造就的呢？
可以健康减重何必“人憔悴”？

2017-03-31

减重（肥）的花样百出，每过一阵子就流行某一种方式或产品，而新旧流行常前后矛盾，令人好不迷糊。本文整理一些较为流行的减重饮食（diet）方...
林心如产后身材恢复不吝分享瘦身菜单

2017-03-25

台湾艺人林心如与霍建华结婚后，生下爱女“小天使”，生产迄今仅两个多月，就迅速恢复纤细身材。她23日从北京搭机返台，被问及瘦身秘诀时，不吝...
破除四大迷思消除啤酒肚变简单

2017-03-24

我们经常看到许多男性挺着大大的“啤酒肚”，这种腹部的肥胖相当顽固，很难消除，有人付出了很大的金钱和精力，想要减少腹部的赘肉，但很多都是失...
想减肥不吃早餐恐便秘缠身变更胖

2017-03-23

许多人为了减肥而不吃早餐，营养师指出，长期不吃早餐，容易引起排便困难，甚至产生便秘，等到中午才吃，午餐有时吃更多，反而容易变更胖。
瘦身女王郑多燕台中设点赠彰化家扶10万

2017-03-13

12日，亚洲瘦身女王郑多燕抵达台中新时代购物中心举行慈善见面会，这也是全台唯一一场，除了破除复胖谣言，并现场捐赠10万台币给彰化家扶中心...
玛丽莲·梦露健身秘诀曝光用运动开始每一天

2017-03-04

有人发现，一篇刊登在1952年Life上的访问文章里面，有玛丽莲·梦露亲口描述的毎日健身方法。一起来学习一下。毎天都用运动...
针灸减肥的优势和手法

2017-02-27

经过多年临床实践和研究，针灸减肥有下面几个优点和特点： 1. 针灸减肥在于调理脾胃功能，注重提高消化系统工作效率。很多人年轻时无论怎么...
饮食中少了这种营养素减肥不易成功

2017-02-13

有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重，但最近一项研究发现，饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关，亦即饮食中若缺乏蛋白质的话，减重计划不容...
喝盐水减肥？NHK提醒会致命

2017-02-10

空腹时一口气喝下1升食盐水，就能达到改善便秘、减肥等效果——这种“盐水洗净”减肥法在日本十分流行，许多健康网站上都有介绍。然而，NHK等...
邓超新年寄语：过年胖的是心胸宽广的人

2017-02-06

2月4日，邓超在微博寄语新年：“过年胖了的都是心胸宽广的人。”显示出过年的好心情。
瘦不下来的十个惊人原因

2017-02-05

体重过重是现代人关切问题，对时下重视外表的年轻人而言不仅影响外观，更可能引发慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。减肥已成为现代人...
妊娠激素减肥诊所遭加卫生部调查

2017-01-10

现在流行一种减肥方式——注射妊娠激素。据说，既能甩掉肥肉又能保护肌肉。但健康专家说，根本没用，而且加拿大卫生部已经展开调查，揭穿骗局。 ...
新年决心年年下今年减肥再努力

2017-01-05

新的一年又开始了，很多人列出了自己的新年决心，希望在新的一年里，在一些方面做得更好，或者在某些方面有所突破，特别是在去年或以前一直没有做...
减肥招数繁多没想到竟有这招

2016-12-28

人们使用的减肥招数种类繁多，诸如：运动、节食、睡觉、针灸、外科手术、甚至看恐怖片等，但你可能想不到还有喝地瓜水这一招。日本一项研究表明...
避开五种食物可使小腹平坦

2016-11-28

高糖或碳水化合物的食物和停不住口的食物是想减肥的人第一个应该戒掉或少吃的食物。而营养学家建议要想减去肚子上的脂肪，第一件要做的事是戒掉高...
咖啡里的卡路里到底有多少

2016-11-18

多伦多天气开始转冷，就有更多的人希望早上起床后能来杯热乎乎的咖啡，除了考虑口味因素外，大家也十分重视食物的热量问题。你可能已经注...