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每周一穴
头维
头维功效 : 清脑止痛
按摩方法 : 轻按2分钟
常見應用 : 额痛
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今日一方
罗汉果菊花茶
材料 : 罗汉果1/2颗、菊花5g
功效 : 清热润喉、降火明目
體質建議 : 适于咽喉干痛者,脾胃虚寒者慎用



小雪
節氣與生活
养生建议 : 保持心情平和,缓解压力
食材推荐 : 百合、莲子、枸杞





