想要减少全身酸痛，关键在于放松筋膜。许多不明原因的酸痛，其实与筋膜沾黏有关，而预防筋膜沾黏最简单也最有效的方式，就是规律地进行拉筋与伸展。本文将分享简单易行的筋膜伸展动作，帮助大家改善僵硬，养出健康有弹性的筋膜。

台中荣总遭爆料，疑有神经科医师放任无照医材厂商执行手术。卫福部表示，7日已正式发函台中市卫生局，要求启动调查厘清真相，若确认属实，已涉及密医行为，依规定可处6个月以上、5年以下有期徒刑，并得并科最高150万元罚金。

法务部行政执行署桃园分署（下称桃园分署）于2026年1月6日举办今年首场“123联合拍卖会”。尽管当日冷气团来袭，气温偏低，仍不减民众热情，现场人潮踊跃、竞标气氛热络，拍定金额高达新台币（下同）123万余元，有效挹注国库。桃园分署也借着拍卖活动，同步宣导道安、打诈反毒及建构性别平等环境之重要性，展现多面向政策宣导成效。

台北市去年底发生一起震惊社会的张文蓄意随机砍杀人事件后，张男及黄姓侦查佐，日前在网络留言涉及大规模随机杀人、枪击特定对象，经台中地方检察署侦办，认定2人恐吓公众言论内容具体明确，依恐吓公众等罪嫌起诉，并建请法院从重量刑。

为让弱势家户安心迎接黄历新年，屏东县政府携手67个民间慈善团体，共募集现金红包754万元、等值生活物资377万元，并结合农粮署提供约84公吨粮食，预计过年前将爱心送进屏东33乡镇市，关怀全县7545户低收入家庭。

针对中共国台办将中华民国内政部长刘世芳、教育部长郑英耀列入“台独顽固分子”、高等检察署检察官陈舒怡列为“台独打手帮凶”，外交部今天（7日）严厉谴责，并呼吁国际社会共同制止中共滥施跨国镇压的恶劣非法行径。。

第5届“真爱秀．蓝宝石大歌厅”演唱会将在5月9、10日在高流举办。6日售票记者会上，宣布由黄西田、苗可丽、侯怡君主持，并集结叶启田、施文彬等11位艺人，重现秀场风华。对于歌迷期待的黄乙玲，高流也首度回应。

基隆关表示，有媒体报导“报关业者质疑海关在台基、联兴两家公司尚未建置完成时，就让基隆港公司独自启用，高价收费，涉嫌图利特定厂商……”，严正驳斥绝非事实，杂货柜以X光仪器辅助查验，是为加强杂货柜查验及效能，从制度面防堵不法，实为兼顾安全与效率的一项有效措施。且数量不到总数5%。基隆市报关公会理事长阮明福表示，基隆关及报关...

1月３日晚上，走进美丽岛站，空气里多了一点慢下来的节奏。高雄轻轨在周边来回穿梭，出站后往中央公园方向走，灯光一路延伸，像是把城市的夜晚轻轻接起来。没有特别张扬的舞台，只有人潮自然聚集，边走边看，边停下脚步。

中共国台办7日将内政部长刘世芳、教育部长郑英耀列入“台独顽固份子”，并将台湾高等检察署检察官陈舒怡列为“台独打手帮凶”。外交部表示严厉谴责，并重申台湾与中共互不隶属，另受跨境镇压迫害的民众，均受台湾政府保护，配合中共跨国镇压进行“举报”的行为，应受法律制裁。

韩国京畿道平泽市长郑长善7日拜会台中市长卢秀燕，双方签署友好交流备忘录，盼深化两市经贸、科技、教育、文化及观光领域交流。签署仪式上，双方互赠纪念品时，卢秀燕选“湖心亭8吋漆盘”“手采梨山茶”致赠；郑长善回赠手工木制钢笔礼盒，并强调，“这支钢笔与南韩总统李在明去年8月，赠送给美国川普总统的钢笔同款”，并说，当时还引爆“钢...

康拉德·洛伦兹（Konrad Lorenz）博士是著名动物学家、诺贝尔生理医学奖获得者，同时也是比较行为学的创始人。他通过驯养野生鹅并与它们共同生活来观察其行为而取得了划时代的研究成果。他注意到，刚孵化的小鹅会抬起头，专注地凝视着母鹅，试图将母鹅的样子铭记于心。这种“印刻现象（imprinting）”发生在极为短暂的瞬...

1950年4月，金日成与朴宪永再次秘密访问莫斯科。斯大林终于表示，“国际局势正在向有利方向发展”，并批准了朝鲜对韩国的南侵计划。同时，他指示他们需要获得毛泽东的同意。斯大林所谓的“国际局势变化”，是指美国在中国都未能阻止共产党胜利，因此更不太可能为重要性更低的韩国出兵作战。 次月，金日成与朴宪永前往北京，与毛泽东会面...

有周刊报导，台中荣总神经外科3名医师被爆料，放任无医护人员执照的医材厂商进入开刀房内，时间至少3年，甚者一旁插手纳凉，观看厂商进行内视镜手术，粗估受影响至少180名病人。对此，台中荣总声明，台中荣总明文规定严禁任何非医疗人员从事医疗行为；有关媒体报导，本院已成立专案小组厘清真相、将配合稽查，依法办理。

挪威首都奥斯陆火车站前矗立着一尊巨大的老虎雕像。当地人介绍，奥斯陆也被为“老虎城”，这是因为在19世纪，当乡间男孩初访这座挪威的“纽约市”时，会被这座充满狂野与活力的城市深深震撼。

空军第五联队29岁飞官辛柏毅6日晚间驾驶F-16V单座战机例行训练时，突于花莲丰滨乡东面约10海里处失联，但海象十分恶劣，目前仍未寻获。他的小姨子在脸书发文透露，全家人都彻夜未眠，盼大家帮忙祈祷集气，让他能平安回来。海巡署正全力配合军方搜救中。

高雄市环保局某清洁队3名队员，在民间友人介绍下，于下班时间替餐厅业者清理油污管道，但他们却开着公务用清沟车，有时私自收取作业费数千元，有时免费服务做人情。检廉单位6日将3人拘提到案，考量3人皆坦承犯行、愿意缴回全部犯罪所得，以3至8万元不等金额交保。

由韩国兄妹共同运营的YouTube 频道“金Pro”创下全球年度播放量第一的惊人纪录。

一名感染麻疹的旅客在阿德莱德期间曾造访多个最繁忙的公共场所，包括机场、大型购物中心和电影院，导致南澳居民面临感染风险，卫生当局敦促居民警惕这种高传染性疾病的症状。

这家零售帝国从1985年在阿德莱德开设的第一家门市起步，现已发展成为门市遍布三个州的零售巨头，但如今却进入破产清算，被迫出售剩余的44家门市。

2026年新年伊始，这所澳洲最新的大学在耗资5亿澳元合并后正式开学，成为一所拥有5.6万名学生的实力雄厚的学府。

卓兰消防分队于114（2025）年11月21日由中级救护技术员黄孝彬、蔡志贤及高级救护技术员（EMT-P）傅伟业执行药局前路倒救护，到达现场发现患者已无呼吸心跳，傅员（EMT-P）立即使用骨针在患者胫骨部位建立输液管道，并注射肾上腺素，且于送医途中持续进行抢救，该患者经住院治疗18天后康复出院，恢复正常生活，这也是苗栗...

台中市潭子区某国小导师遭家长二次投诉，长期在课堂中针对某学生施以严重言语与情绪暴力，并透过反复逼问、要求全班同学附和的方式，合理化对学生的羞辱与责备，形同公开霸凌。去年底该师被调离导师职，今年1月2日突然回任，却紧闭教室门窗半天，学生吓坏。该校校长表示，校方上个月接到投诉后立即启动调查，强调会公正公平处理。

高雄一家专门贩售高档牛肉、海产的连锁生鲜超市，长期向前镇渔港某牡蛎盘商高女订购台湾牡蛎，但高女为增加利润，陆续向进口商购入越南牡蛎1,034包，贩售给不知情的超市业者，谎称是来自嘉义东石，超市员工误信而贴标上架。高雄地院依违反《食安法》判高女4月徒刑。

“马上幸福过好年—台南庇护年节礼”行销记者会，携手7家庇护工场，推出多款精美年节礼盒与开运年菜。台南市长黄伟哲、劳动部云嘉南分署副分署长许慧香及5大总工会代表余7日共同出席活动，呼吁社会大众一起守护弱势就业，以实际行动订购支持，传递温暖与爱。

桃园市长张善政7日表示，市府自去（114）年12月起试办“机关学校市场”随袋征收，并于今年1月1日正式实施，对象包含政府机关、高中职以下学校及公有市场。其中，试行的一个月期间，每日垃圾减量逾33公吨、减量幅度近26%，相当于减少四分之一垃圾量；资源回收量亦同步成长25%，显示垃圾减量与循环利用相辅相成。

1月3日下午，由美国西北区台大校友会主办的《台湾自由民主的成就与挑战》为题的座谈会，在西雅图华侨文教中心举行。活动邀请了台湾政治学者李酉潭教授主讲，他针对台湾民主发展的成果、制度风险及两岸局势进行系统性分析，吸引当地侨界与关心台海议题的民众出席。 李酉潭在演讲中指出，台湾民主的发展并非一蹴可几，而是经历从威权统治...

财政部关务署高雄关指出，近来有某电子工业公司从中国进口电源供应器，经过测试后就直接重新标示产地为台湾，并出口至美国，未符合“实质转型”规定，涉嫌“洗产地”，遭经济部国际贸易署认定违反《贸易法》扰乱贸易秩序，依法开罚新台币60万元。

1月7日中午，悉尼至卧龙岗的主干道上发生半挂卡车撞上六辆车的交通事故，导致13人受伤。

桃园市长张善政7日上午于市政会议前宣传“‘买年货来桃园’桃园新年系列活动”。张善政表示，今（115）年桃园新年活动将从旧城区暖身起跑，串联公有市场、老街区、商圈及各区特色产业，透过系列行销与主题活动，让桃园商家不仅可在最关键的年节档期，端出最具代表性的商品与伴手礼，也邀请市民把握年前时机，于桃园一次买齐年货、伴手礼与节...