自由时报文／严烽彰睡眠几乎占了人一生的1/3，除了消除疲劳、让身体休息外，还能调节生理时钟和许多荷尔蒙分泌，同时睡眠中作梦期还有助于记忆...

一项针对国人失眠问题最新调查今天公布，结果显示，高达约有480万的民众有睡眠问题，而其中又有250万人罹患有慢性失眠，女性失眠问题比男性...

根据统计，台湾地区2-3成的成年人都有失眠问题，尤其女性失眠的比例又比男性高，台北市立联合医院中医师表示，如果发现自己一周失眠三次以上...

失眠为睡眠品质不佳、睡眠不充分的情形；包括困难入睡、睡着后频频醒来、睡眠短暂、浅睡、多梦、早上太早醒来、睡醒后无法恢复精神饱满...等的...

失眠是很普遍的状况，美国的医学研究结果显示，约三分之一的成人在一生之中曾经罹患睡眠障碍，当中失眠是最常见的问题。台湾地区曾做过调查发现...

根据流行病学调查显示，美国约有一千百万人，日本约有3%的人口罹患睡眠脚不宁症(Restless Legs Syndrome, RLS)...

失眠食疗方-白醋鸡蛋

治疗失眠药膳方-龙眼二冬鲍鱼汤 　　〖 来 源 〗： 民间药膳方 　　〖 原 料 〗： 天冬30克，麦冬30克，龙眼肉20克，鲍鱼肉60...

因为失眠、颈部酸痛、精神不集中而求诊，他每天由郊区搭车上班，最近开始睡得很不安宁，早上起床后很没有精神，有时坐车还错过下车地点，抱怨工作...

〖 来 源 〗： 民间药膳方 　　〖 原 料 〗： 菟丝子20克，桑椹子30克，韭子10克，猪腰2个，生姜1片。　　〖 做 法 〗： 菟...

人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题

河南省人民医院确诊一例致死性家族性失眠症患者，推断其家族至少三代近十人皆为患者。主治医师表示，该病症在全世界仅发现二十七个家系八十二名患...

吃葡萄有助于睡眠，你听说过吗

世界健康网（health.icxo.com）消息︰夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床...

据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不...

俄罗斯妇女克拉拉•祖尔基纳8年前的一天外出时遭遇一场暴雨雷击，在电闪雷鸣中，她失去了知觉，祖尔基纳的母亲直到第二天早上才找到汽车，把女儿...

上海市失眠症医疗协作中心最近一个多月发现，失眠专科门诊的病人明显增加，主因是季节转换导致梅雨季节抑郁症状，很多病人为了看早上半天的门诊...

据报导，台湾约有两百万人有失眠问题，不少人靠药物解决。但原来大家需要的可能不是药物，一张好的睡床是享受甜蜜美梦的最基本条件。

睡眠呼吸中断会导致白天精神不济，不少失眠一族有此问题却不自知，若一昧靠安眠药助眠，可能适得其反，让打鼾变本加厉，病情也随之恶化。

考季到，台大医院云林分院今天提供健脑活力的饮食调配秘方；精神部医师商志雍表示，会紧张有压力是正常的，但若有长期失眠、食不下咽等现象可能就...

妇产科医师今天 (12日) 指出，女性比男性容易失眠，尤其是更年期、肥胖、罹患 多囊卵巢症候群，失眠概率上升，找出原因并予以短期 的荷尔...

睡眠可使身体与脑部获得休息与修护，且与学习、记忆也有关连。睡眠可分为快速动眼期与非快速动眼期，非快速动眼期可分为四个阶段，第一、二阶段为...

人一生有三分之一的时间都花在床上，可见睡眠在生活中占了很重要的部分。古代养生学认为：“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”...

人的一生当中有四分之一到三分之一的时间花在睡眠上，由此可见睡眠对我们影响的程度。长期的失眠会对人体产生很多的负面影响，如忧郁、焦虑、烦躁...

根据中国有关部门针对北京、上海、广州、南京、成都和杭州六个城市所作的睡眠状况调查显示，由于生活工作压力过大，六成北京成年人曾有过夜不能寐...

这是几乎所有人类都会做的一件事，不管你住在哪里，相信什么或崇拜什么，你都得睡觉。但是对越来越多的美国人来说，睡眠已经变得难以捉摸。 (w...

越南广南省奎宋地区一名64岁老汉自1973年自发烧生病后，33年来再也没有睡过觉，甚至未打过盹。当他接受体格检查后，医生惊骇地发现，他的...