饭后洁牙

根据英国研究，用餐后半小时才能刷牙，以免伤害牙齿的珐琅质。不过国立阳明大学牙医学院院长许明伦教授今天指出，饭后可立刻洁牙，避免牙菌斑滋生。

牙齿是重要门面，应从小养成饭后刷牙的好习惯。根据“国人洁牙习惯大调查”发现，9成民众都知道洁牙重要性，但是仅有2成9会在饭后洁牙。医师表示，餐后口中酸性飙升，会破坏牙齿珐琅质，容易造成蛀牙，只用清水漱口对于口腔清洁并无帮助，饭后刷牙是最好的，如不方便可咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，中和口中酸性，达到洁牙保健。”