食补

南瓜是碱性蔬菜，含有丰富的维生素A、B群及矿物质，可以补充产后的热量，达到丰胸的效果。

近代学者从药理分析研究中发现，酸性药物所含之有机酸、鞣质，具有镇静调节植物性神经、内脏和血管平滑肌之功能，临床用于扩张血管降低血压，促进...

●药性 / 平、甘，作用于肝、肾、大肠经。●功效 / 抗老防衰、乌发、益智、补血、通肠、调理虚弱，明耳目。

当归是妇女的保健良品，有补血活、调经止痛、润肠通便之效。因能活血散瘀，也能纾解跌打损伤瘀滞、产后血滞腹痛、风湿痹痛，筋骨酸痛等。当归兼具...

药性/甘、平，作用于脾、胃经。功效/抗忧郁除焦躁、改善精神官能症、促进气血循环。适应症/忧郁症、焦躁症、月经失调、消化吸收不良。一般用量...

现代生活压力使我们头部的细胞已经损伤无数，原本乌黑靓丽的头发也因而变黄、变白，甚至脱落。这是小资们最不愿意被人窥见的事实。尽管原因很多...

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

一、【春季宜升补】：阳气升发，人体新陈代谢开始旺盛，需要大量的营养物质，供应身体之所需，故宜选用扶助正气的补品，其中参类是最好的补气之品...

时序即将进入有点凉意的秋天，在这个时候，日夜温差大，病毒容易入侵，我们要端出秋季养生大餐，帮你补肺养胃兼保养心脏。

一项调查指出，维骨 力、固乐沙敏、阿钙、综合维他命、深海鱼油、维他命 E及C、骨头汤等，是台湾人们最爱的补骨食品，专家却说， 这些食品不...

凡能温补人体阳气、用于治疗阳虚证的食疗方剂，称为补阳食疗剂。阳虚证有肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等区别。由于肾中元阳为人体阳气的根本，对全身各...

冬令进补，可不能乱吃，并不是每个人都适合同一种补法。在台湾台中就有一家人一个星期炖补吃了三次，结果小朋友严重流鼻血，儿子痛风发作。医师表...

人到中年，机体开始“滑坡”，逐渐出现一系列由盛转衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危几感，由此影响生活和工作质量。但是，营养学家提醒...

为了防范SARS，医师都强调要增强抵抗力，传统的食补，就是一个好方法，为了让消费者省去自己炖煮的麻烦，有业者干脆推出中药套餐，上网或打电...

所谓“食补不如心补”，就是除考虑合理选择饮食营养外，更重要的是进行心理上的指导（心补），更年期妇女的许多神经精神症状和心理状态，靠药物大...

中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。