雜菜

石杭

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把煮熟的粉條、牛肉、木耳、菠菜、胡蘿蔔等各種材料切成絲炒後混在一起,調成的一道色味俱佳的菜餚。味道的色味極佳的飲食。

  喜歡吃素的人可以不放肉。香菇可以用洋松茸或本地產的木耳代替。菠菜可以用黃瓜、芹菜、水芹、南瓜等代替。

  放在雜菜中的菠菜葉比菠菜桿含有更豐富的維生素A,維生素C的含量在蔬菜中最高,並且含有的豐富的鈣和鐵,對成長期的兒童特別好。

  材料

  牛肉120g,香菇(中)3個,木耳10g,胡蘿蔔100g,洋蔥0.5個(100g),菠菜100g,鹽、胡椒面、芝麻適量,桔梗100g,雞蛋1個,松子1小勺,粉條30g。

  肉,木耳佐料醬:醬油2大勺,白糖1大勺,切好的蔥4小勺,搗好的蒜2小勺,香油、芝麻各2小勺。

  拌菜佐料:切碎的蔥2小勺,搗好的蒜1小勺,香油、芝麻各2小勺,胡椒面 少量

  雜菜佐料:醬油1大勺,白糖1大勺,香油1大勺

  做法

  (1)把牛肉切成絲

  (2)香菇泡在水裡除楹梗切成絲,然後把木耳泡在水裡

  (3)把肉,木耳佐料醬放在牛肉,香菇,木耳中拌勻,加油炒出來後冷卻。

  (4)把桔梗撕細,用鹽洗淨以拌菜佐料拌後炒出來﹔洋蔥按長度切成絲炒出來後,以鹽、胡椒面調味。

  (5)把胡蘿蔔切成4cm大小,用油炒出來,並以鹽、胡椒面調味。

  (6)菠菜燙一下切成5cm大小,用油炒出來。

  (7)雞蛋分蛋清、蛋黃煎出來後切成絲。

  (8)粉條放在開水裡煮至柔和,並剪2-3次後以雜菜佐料拌勻。

  (9)把炒的材料和粉條混合放在大碗裡調味後,盛在碟子上再加放雞蛋和松子。
 
(稿源:星辰美食網 )

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