打開溝通的管道〈6〉:多留給孩子一些時間

時間是我們最寶貴的必需品，而時間卻永遠也不夠用。我常看見父母氣喘吁吁的跑進我的工作坊，好像他們才剛跑完一場馬拉松。不過他們也真的如此，現在的生活讓大部分的人覺得，他們有太多的事情要做，而時間卻怎麼也不夠用。

有這麼多的壓力跟著時間一起運轉—— 缺乏時間，壓力自然就會加在這個非常有限的必需品上。 如果你因為生活中的「必須」和「應該」，而不知該如何是好的話，那麼你就永遠也無法擁有足夠的時間，來享受和孩子相處。以下分享一些我認識的父母的想法：

◎決定哪些事情是重要的

人們常常說：「如果我沒有這麼忙的話……」，卻沒有認真想一想，該如何放慢腳步，營造更多和孩子一起相處的時間。時間管理當然會有用，但是，它不只是重新規畫「要做的事」的項目清單而已。也許你的清單太長了！要放棄「忙碌本身就是一種美德」的堅定信仰也很困難。也許你能找到一些消磨時間和節省時間的方法———但是，這麼做的目的是什麼呢？妥善管理時間的關鍵因素，主要在於重新檢視哪些事情真的重要，並把一些會把你的生活弄得亂七八糟的「應該做的事」，從清單上拿下來。

策　略 :

試著把你在一天之中會做的每件事情，列成一張清單。接著，將你的清單分成三大類：「必須」、「應該」和「樂趣」。舉例來說，付帳單是「必須」，而整理客廳是「應該」。在「樂趣」底下，你可能會列出：閱讀一本書，或帶孩子去騎腳踏車。在你重新檢查這些分類時，試著想一想，你可以如何減少「應該」的部分、重新規畫「必須」的部分，並增加「樂趣」的部分。

◎練習家庭分享

讓孩子覺得自己很重要，並且也能加入你生活的最好方式，就是讓他們參與成為一家人的活動。有些父母會把日常生活的工作，和他們與孩子共處的「品質時間」分開。然而，大部分的孩子（特別是當他們年紀還小的時候），會希望成為爸爸媽媽日常活動的一部分。當我們給孩子幫忙的機會時，他們通常會覺得自己很重要，並會為自己感到驕傲。

策　略:

讓孩子參與你的活動。如果你在煮菜，讓孩子幫忙削紅蘿蔔；如果你在洗衣服，請他幫你把淺色和深色的衣服分開，或是幫忙把襪子配對；當你在花園工作時，讓他看看如何栽種一顆種子。雖然工作的時間可能會因此拉長，同時也會需要你更多的耐心，但是，時間卻一點也不會白白浪費掉，它讓你和孩子可以建立良好的關係。這一類的參與，也能讓孩子覺得自己是這個家裡有用的成員，他所做的事情對這個家有很大的幫助，他是值得信賴且有所貢獻的。

◎回到家就把工作帽拿下來

雖然不太可能，但是，還是試著把你的工作和家庭生活分開來。孩子會覺得很沮喪，如果他們非常渴望的，等待爸爸媽媽從一天的工作中回到家裡，然後又看到他們從眼前消失，繼續一整晚的工作。或許父母也會因為沉浸在工作上所發生的事情中，而沒有好心情來對待孩子。

策　略 :

我認識的一位媽媽在回家的火車上，完成了其他額外的工作，然後在晚上的時間裡，她就不會再把公事包打開了。她規定自己不要在家裡打開公事包，直到早上搭火車的時候為止。另一位爸爸解決這個問題的方式是，他會在行事曆上，把與孩子相處的時間排在最優先的位置。他把家庭時間也排在工作日誌上，就好像安排會議和討論會一樣。他的祕書會提醒他，他的家庭約會和工作約會：「你在兩點鐘的時候，和約翰有個棒球約會。」一位身為一家大公司執行長的媽媽，則會把每個星期三空出來，提早在五點三十分與孩子們一起享受晚餐。

◎擁有一對一的時間

孩子非常珍惜和爸媽單獨相處的特別時間。我時常聽見大人說，他們依然記得：「爸爸和我通常在晚餐之後，都會有半小時的打籃球時間」，或「媽媽和我會一起彈奏鋼琴」。這些記憶被珍藏著，因為他們記得的是，當時，爸爸媽媽完全把焦點放在他們身上，與他們單獨相處的美好時光。

策　略 :

當你真的被時間逼得很緊的時候，你可以試著用一些方法，把和孩子相處的時間分成一些片段。我認識的一位媽媽，在天氣允許的情況下，把每天晚飯後，和七歲的女兒散步十五分鐘，變成生活的重點。另一位家長則和孩子有十分鐘的晚餐儀式，她會問在上托兒所的孩子：「告訴我，你覺得今天最棒的事情是什麼？」一位我認識的藝術家，每天晚上都會教兒子畫畫二十分鐘，他們還會一起挑選最喜歡的畫，把它們送給親戚們。幾乎所有我認識的父母，在睡前，都會和孩子有個晚安儀式。

告訴孩子「我愛你」很容易，但是，當我們真的花時間，完全單獨和孩子相處的時候，會讓他們覺得自己很重要，也很有價值。 我還從來沒有聽說過，孩子已經長大成人的父母會說，他們希望在孩子還小的時候，多留點時間待在辦公室。

沒有什麼事情會比「九一一」事件，更能沉痛的把家帶給我們。這個悲劇讓我們知道，哪些事情最重要：把家庭放在第一，並正視我們生活中重要的人。

轉載自: 新手父母《100個教養傑出孩子的秘訣》@(http://www.dajiyuan.com)