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頸椎不舒服該做啥運動

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一位計程車司機患了較嚴重的頸椎病,已經影響到不能正常工作了,各種治療效果都不明顯,聽說放風箏可以治頸椎病,他抱著試試的想法,開始放風箏。半年多時間過去了,他手腳麻等症狀已經消失,而且已經可以工作了。

  放風箏仰面、揚手,頸、肩關節活動頻繁,是治療和預防頸椎病的好辦法。每天花一兩個小時放放風箏,比其他治療,效果要好一些。放風箏不但可以鍛煉頸肩部肌肉,而且還是一種全身運動,手腳並用,全身用力。同時放風箏者昂首翹望,視野高遠。這時,眼部肌肉和神經不時受到調節,有利於消除眼睛疲勞,可以幫助改善視力。

來源:大河健康報

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