精神力量
彼得·安東尼(Peter Anthony)的強項從來不是數學,從小他就很會畫畫,後來成了一名藝術家。同時,他是個不可知論者——認爲世界太神祕,不在人類能理解的範...
對於美國猶他州女子妮可‧梅修(Nicole Mayhew)來說,這只是個普通的星期一。不同的是,她突然有種很不安的直覺,讓她必須提前離開辦公室趕回家。「我就是有種感覺,我必須回家去看一下我丈夫。」她告訴「ABC新聞」。
「連續四次,僧侶走進我的夢,說:『你得了乳腺癌。你能感覺到嗎?你回去看醫生!』」研究夢的美國學者凱瑟琳‧奧基夫—卡納沃斯生活中曾三次戰勝乳癌,她的親身經歷告訴她,有時候,夢具有改寫人生的力量。
近期研究發現,冥想可以幫你更好地控制情緒,即使你本來不善於保持正念。那麼冥想和正念是什麼關係?
培養慈悲、表達慈悲可說是地球上每一種正信的核心,也是心理學領域的一個主要焦點。幾十年來,冥想練習的人氣一直在穩步增長,如今更有大量證據支持這樣的信念:一顆慈悲善良的心,對心理和身體健康都有益。
當人們情緒樂觀時,產生的正面思維會激發大腦的獎賞系統(reward pathway)。在心理學中,當人做出正確決策並產生好結果時,大腦會向負責決策的區域發送「獎賞」信號,這會促進人的認知能力進一步提升,形成良性循環,這被稱作「獎賞效應」。
近期研究發現,撒謊可使大腦產生異變,從而刺激它作出一些失實的回饋,對我們自身理解的傷害,可能要比謊言本身更為嚴重。滋養不誠實的品性,這不是甚麼新鮮概念。古希臘哲學家亞里士多德曾提出,我們的性格——無論是勇敢、是怯懦,是放縱、是自律,是慷慨、是惡毒,都是習慣的產物。而這類腦科學研究很容易引起三種誤解。
冥想能帶來很多和睡眠一樣的裨益,如果你無法再入睡,改做冥想會是件很棒的事。此外,我也發現最佳的冥想時間是早晨剛醒的時候,因為那時我能進入最深的放鬆狀態。而採用布捷伊科呼吸法(譯註:其要點是少呼吸、多屏氣,儘量少用嘴、多用鼻來呼吸),也確實有助於讓心靈平靜,達致深度放鬆狀態。
簡言之,冥想可被視為一種腦體操,能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明,冥想不僅有益大腦,也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體改善生理健康、使人延壽。
打坐冥想在西方越來越普及。現如今,就連很多醫院也將打坐冥想作為醫療方案推薦給患者,因為很多研究已表明它的確有效。但冥想在東方的悠久傳統中,比靜坐理清思路要深刻得多。它不只是為了緩解壓力、平衡情緒、促進健康,它會帶來超越常人的能力。不但修煉界如是說,這也是迪恩‧雷丁(Dean Radin)博士進行科學調查的方向。
過去幾十年裡的一些研究已發現,祈求他人健康可能促進其健康得到改善。目前研究者轉而研究靜修者的善願是否有此力量。研究中的意念描述為「非宗派的、經技術擴增的祈禱」。研究者運用一種「意念主機設備」印上意念的信息,然後7天24小時地向外發送。其他一些科學家已使用過這種設備來檢測意圖(intention)的影響,結果令人矚目。
美國密歇根州的9歲男孩洛根‧威爾遜(Logan Wilson)因患有腦癱,無法行走、站立或說話,但當他從電視裡聽到播放國歌時,竟然努力站了起來。
你知道嗎?「心想事成」在科學上不但說得通,而且可以實踐。研究「自發性復原」(spontaneous remissions)、鑽研人腦與意識數十年的脊骨神經醫學博士迪斯本札(Joe Dispenza)認為,當人轉變思想,且「意念」與「情緒」達成一致時,自身環境真的就會發生變化。
美國布法羅大學的一項最新研究顯示,整體而言,面對他人的反對,站出來捍衛自己的核心價值觀是一種積極的心理體驗。研究者應用心理生理學的方法進行實驗,發現有這種表現的人,其心血管反應與接受挑戰時的心理狀態一樣,「遭遇挑戰其實更能讓人振奮,而非讓人不堪重負:這就是說,你可望有所收穫,而非專注於可能失去甚麼」。
據「商業內幕」(Business Insider)2014年報導,1996年一天夜半,22歲的斯坦福大學研究生拉里‧佩奇(Larry Page)從夢中驚醒。夢裡,他把整個互聯網都下載下來了,並檢視了網頁之間的關聯,這讓他以一種全新的方式看待全球網絡信息。他記下了這個夢,日後成為谷歌搜索引擎的算法基礎。
英國一項研究證實,群體擊鼓活動可帶來身心狀態的顯著變化,包括有效治療抑鬱症、焦慮症並增強適應力。世衛組織已宣布,抑鬱症是人類病殘的最重要原因,而精神藥物還有嚴重副作用。群體擊鼓會是解決之道嗎?
瑪洛瑞‧戈賽爾夫(Mallory Gothelf)那年18歲,剛剛走出嚴重抑鬱,當她看到一個女孩在高中的衛生間裡哭泣,她彷彿從很多方面看到了她自己。有多少次,她也曾站在那裏被痛苦湮沒?
美國賓州大學一群心理學家新近就感恩與抑鬱的關係進行實驗研究,結果令人鼓舞:感恩療法對最抑鬱的人們效力最顯著!
很多人都已意識到,當我們感到壓力大或情緒抑鬱時,肌肉和關節的酸痛感會增加;而新研究指,被慢性炎症折磨,抑鬱等精神疾病也會悄悄潛入。吃對抗發炎食物,對身心健康就特別重要;而比起西醫常規療法,冥想打坐等替代療法對「炎症抑鬱綜合徵」更為奏效。
(shown)修煉人的精神狀態符合了宇宙特性“真、善、忍”的標準,又有了特異功能:常人看不見的,他看見了;常人不知道的,他知道了;常人做不到的,他做到了。這樣的修煉人,人們就稱他是活神仙。
(shown)現代許多醫生、科學家都積極研究,希望能開發出可以增強人們的抵抗力,又不會因為過度活化免疫系統而傷害人體的藥物或治療方法。
(shown)講出這些事實是誠心告訴世人,《轉法輪》中講的一切都是真實的,字字句句都是真理。
「我是誰?」「正在思考的又是誰?」或許每個人都問過這個問題。從詩人的天問、哲學家的我思故我在、科學家的實驗辯證,乃至宗教和修煉界的靈魂與元神之說,都體現出了不同角度的深刻道理與內涵。而現今主流的西方科學文化,則是從早期的心物二元論,到當前神經科學與心理學以腦功能影像作為結合的發展,再朝向精神意識與物質世界互動的理論與研究。至此,人類對自我心智的探索似乎正穩步...
舉個最淺顯的例子,「空氣」和「電」已成了現代人不可或缺的生命與生活要素,離了它你就別想生存、別想過日子。可空氣看不見也摸不著啊!你從課本裡學到了:「空氣的流動形成了風」。可「風」你也只能從葉飄、枝搖、布擺、紙揚中去認識它,利用這種形式、樣貌去辨明空氣的存在,你並沒真正的看到「空氣」呀!可你卻信它、離不了它,那搞迷信,愚昧無知的人,是否也包括你自個兒在內呢?
廣袤蒼穹,琳琅滿目,世界之大,無奇不有!日前,英國一名婦人宣稱拍到一張自家花園裡一隻「外形小巧,銀色翅膀,散發光芒的」生物正「展翅飛翔」,她驚喜的說,外形酷似小時候她在童話故事中時常讀到的「花園精靈」。
當外在壓力超過我們承受的限度,心靈就會受創;壓力越大越持久,受創越重,甚至崩潰;承受能力越強越持久,越不容易受到傷害。
美國耶魯大學和加州大學跟蹤調查了加州阿拉米達縣7000位居民,而密西根大學調查研究中心則對2700多人進行了14年跟蹤調查。三所大學得出相同結論:“善惡影響人壽命的長短。”
中國古代哲學所說的「道」,大致相當於古希臘哲學所謂的「真理」,是宇宙萬物眾生所賴以存在、活動和作用的法則,也就是法學概念中的「永恆法」。
現代醫學越來越認識到人體攝入過多的鹽分和糖分都對健康不利,其實中國古老的中醫學早就認識到甜酸苦辣鹹這五味中任何一種味道攝入過量都會對人體健康造成不利影響。中醫學發源於道家的陰陽五行學說,認為健康取決於人體中的陰陽與五行是否達到平衡,所有的疾病都是陰陽與五行失衡所造成的。而嗜好五味中的某幾種味道,長此以往就會造成人體中的某些物質攝取過量,破壞五行之間的平衡,從...
中國社會自古代就流傳八字算命,精通算命者可以從人出生時的生辰八字上看出許許多多的東西,可以把當事人的性格、家庭乃至一生的命運說得神准。古往今來這樣的實例簡直太多了。這讓我想到一個問題,那就是八字其實是一種信息,無論是天干還是地支它都是屬於物質的存在,那為什麼從中就可以準確地解讀出一個人的性格呢?性格不是屬於人的精神範疇嗎?既然可以從一個人出生時的生辰信息瞭解...
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巴西社會自由黨候選人波索納洛在10月28日當選巴西總統後,再次引起外界關注,他是個什麼人,他的內政外交政策如何呢?根據他的公開表態和媒體報導,波索納洛欽佩美國總統川普(特朗普),誓言加強跟美國的關係,而對中共持敵視態度,稱北京為「掠奪者」。