最新的一項全國性調查顯示，大多數加拿大民眾表示自己睡眠不足或者品質不高，來不及等到週末在家補補覺。這項由Celestial Season...

人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，並進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法...

研究發現，那些被允許想睡多久就睡多久的自願者總是要花一個或幾個小時才能入睡。

對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。

人一生有1／3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高品質的睡眠，而且決定著其...

睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降...

】（大紀元記者肖甜編譯報導）高品質的睡眠能提高生活品質並保持身體健康，這是眾所周知的，那麼如何提高晚間八小時的睡眠品質？最新公佈的一項研...

在旅遊生活中，睡眠是一個非常重要的方面。懂得正確的睡眠方式，瞭解睡眠禁忌，能使旅遊者得到更好的休息。

儘管關於睡眠與免疫系統之間的關係，已經有多項研究，但這次的研究則是首次表明，即使是輕微的睡眠紊亂，也會影響人體對感冒病毒的反應，這再次提...

一名五十歲的企業主管許先生，雖然身材瘦高，但多年來有打鼾習慣，長期睡眠品質不佳，上班時會突然腦中一片空白，精神狀況每況愈下，經醫師診斷...

（BBC報導） 一項研究結果顯示，缺少睡眠的人更可能產生血管硬化-一種導致心臟病的先兆。每晚睡眠少於5小時的人中有近三分之一患有血管硬化...

(據中廣新聞報導)經濟不景氣，父母拼經濟，小心寶寶變成夜貓族！調查發現，台灣寶寶平均就寢時間與夜間睡眠長度，低於亞洲與歐美寶寶的平均值...

第48屆美國細胞生物學會議(American Society for Cell Biology)於14日年會上發表的一份研究指出，體內免...

人要入睡，體溫會下降，入睡前降低臥室溫度有助於體溫的下降，因而氣溫較高時，可通過空調將室溫調低一些。人入睡後一段時間的體溫會比清醒時低...

（大紀元記者辛傳編譯報導）隨著這一波全球金融海嘯的襲擊，許多知名大型企業及中小企業紛紛倒閉，接踵而來的失業解雇潮如噩夢般初醒。從美國安眠...

(大紀元記者鄭秋菡宋惠編譯報導)在現今科技文明的時代，人們的生活更加忙碌，活動多、應酬多，甚至夜生活也成為一種流行。 大多數人的生活品質...

習慣晚睡或失眠的民眾要注意了！美國醫學會期刊「內科醫學檔案」今天披露日本最新研究指出，睡眠不足有可能會增加罹患心臟病的風險，特別是晚上睡...

您家小孩如果有睡眠呼吸終止症，千萬不能輕忽，因為最近就有一名4歲孩童，因為扁桃腺肥大，出現睡眠呼吸中止症，白天常用嘴巴呼吸，結果智商只有...

一種鮮為人知的飲食疾患影響到少數人。例如，3%到10%的美國人都有飲食疾患。然而，這種疾病卻能對患者的健康造成極大破壞。 (w2008-...

專家指出，數以千計的孩童被診斷患注意力不足症或有學習障礙，其中誤診的機率不在少數，實際是扁桃腺腫大引起睡眠呼吸中止症所致。家長如何判斷子...

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。

一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好，但對很多人來說，平時工作忙、應酬多，每天恐怕只能睡上...

好的睡眠需要有好的生活習慣保障，只要按照下面的方法，堅持不懈，即使不用其他治療，部分失眠症也可以得到改善。

（大紀元記者夏瑞希編譯報導）「睡眠是不可或缺的嗎？」被剝奪睡眠的新生兒父母或者通宵達旦準備應試的考生一定會不耐煩的告訴你：「那還用說？...

莎士比亞曾經說過一句話：「睡眠是心靈的撫慰劑」，而美國一項研究更證實，睡眠不只是心靈的撫慰劑，對身體健康更是十分重要，如果睡眠出現障礙...

根據發佈在美國心臟協會（American Heart Association）《中風》雜誌上最新的研究報告顯示，停經後婦女若每晚睡九小時...

停經後婦女睡太多，可能會增加中風的機率。

瑞士研究發現，睡眠充足對記憶有幫助。