【达人料理】简易上手 香酥鲷鱼

淑萍/ 摄影:珊玉

人气 200

这几年,在台湾的超市里常可见冷冻鲷鱼片。有人说鲷鱼就是改良的吴郭鱼,但也有人说这是一种深海鱼,各家说法莫衷一是。姑且不论哪种说法对,但自从吃过我煮的“香酥鲷鱼”后,家里人都对它盛赞有加。尤其孩子们放学之后,一回到家,闻到这“香酥鲷鱼”的香味,看到金黄酥脆的外表,都迫不及待的想要早点开饭呢!

现在就来教大家用极简单的方式来料理鲷鱼。做好一道“香酥鲷鱼”前后过程大约只要10分钟,对于忙碌的职业妇女来说,是很容易就可以做得漂漂亮亮端上桌的喔。

食材:

冷冻鲷鱼一包(约2-3片)
太白粉 少许
地瓜粉 少许
盐 少许

步骤:

首先,把鲷鱼切成小块状,大约可以一口吃下的大小。

其次,把太白粉和地瓜粉混合搅匀(不要加水喔)。然后,把刚刚切好的鲷鱼裹上粉。

最后,锅里先把油加热,再转中火,置入裹好粉的鲷鱼,油炸至金黄色,洒上盐巴调味,即可起锅。(其实我放的油不多,有点介于炸和煎那样…效果一样好喔。)

贴心悄悄话:

鲷鱼富含高蛋白及烟碱酸,对神经系统和大脑的恢复相当有助益,而且可以促进血液循环、迅速消除疲劳,是一种非常健康的肉品。鲷鱼属于低脂肪类,所以爱美的太太、小姐们,不必担心吃多了会变胖,这里虽然教大家用油炸的方式,但其实你也可以试试清蒸鲷鱼,这似乎更符合想要“瘦身”的人食用。此外,鲷鱼的氨基酸相当均衡,容易被人体消化吸收,所以也很适合肠胃弱的人来食用。@*

相关新闻
【达人料理】铁板鳕鱼
【达人料理】干扁四季豆
【达人料理】丝瓜鲜蚵
【达人料理】京酱鸡柳
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论