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【大纪元2013年01月10日讯】(据台视新闻报导) 觉得心情不好，很多人都会觉得吃甜食可以带来愉悦的心情，不过当心长期过量，恐怕会成瘾！美国国卫院最新研究报告指出，每天喝四杯含糖饮料的民众，罹患忧郁症的风险提高三成，研究单位认为，可能就是阿斯巴甜，让忧郁风险提高!
冰冰凉凉可乐畅饮好快活，但小心如果长期喝过量，恐怕会让心情变差。美国国卫院最新研究，针对50~71岁的族群 调查他们喝饮料的习惯， 发现每天喝四杯低卡碳酸饮料，会增加三成的罹患忧郁症的概率。研究人员认为，可能和阿斯巴甜有很大的关系。 原理就跟巧克力雷同， 让心情不好的人 吃了就有幸福感。
但精神科医师说，情绪低落的人，爱吃甜食，长期依赖会有上瘾问题，甚至不吃就会觉得很忧郁，而到底该怎么降低忧郁的感觉呢， 美国国卫院研究的报告指出，每天四杯黑咖啡，可以降低一成罹患忧郁症的概率，跟里头的咖啡因有关系 。咖啡虽然有好处，不过也不能喝太多，每天两杯就好，想要让心情不ＢＬＵＥ，还是出外走走晒晒太阳，让血清素浓度上升，心情自然好美丽！