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走出爱情伤痛的五个翻转心态

作者:宇真

当你真正放下这些心时,那真是柳暗花明又一村!(Fotolia)

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好友青青和男友交往五年,对方木讷善良却不解风情,但青青总相信这样的个性才能走得长久、不易变心,而他们也的确撑过了相处上的磨合波折,在今年论及婚嫁。原以为一切都会如此顺利,却在近期一次矛盾争执后,男友晴天霹雳地提出了分手。

青青自信男友对自己的感情,以为对方只是一时的情绪低迷,于是放低姿态、软言相劝,希望彼此既然有缘在先,只要心意坚定,一定能继续走下去。但出乎意料的是,几天过去了、几个礼拜过去了,甚至几个月过去了,男友依然没有回心转意。青青从期待到失望,不敢置信就快开花结果的感情,竟能瞬间凋零!

她不断回想过去相处的甜蜜和对方承诺的约定,不解为何付出真心的感情,竟能在短时间内从绚烂到苍白、从厮守到分开?青青陷在受伤痛苦的情绪中,久久无法释怀,也严重影响着平日的工作和生活。

像青青这样的例子,其实不断在我们生活中上演,原以为已属于自己、掌握在手,却在转眼消失落空。过来人总说,时间会冲淡一切,然而,光阴如此珍贵,除了靠时间抚平外,也许我们还可以翻转自己的心情,让苦痛变成珍贵的养分,使自己浴火重生。

一、爱是让自己变得更好

有时候我们过于重视“爱”,却忘了当初和对方在一起的理由,不只是为了被人疼爱,而是希望能在这过程中,让自己变得更好!主动付出时,心灵变得更体贴而善良;不求回报时,胸怀变得更包容而宽大;缘分消逝后,我们也要让自己更勇敢而坚强……这是我们的初衷,因为爱,让自己成为更好的模样!

二、学习原谅和释怀

真情过后的心碎,只有实际经历的人才能明白。而这颗受伤的心,最难平抚的不是思念,而是原谅与释怀。其实,放下伤痛的方法不是去怨恨,也不是假装坚强,而是面对伤害我们的人,学习原谅。虽然这过程中可能万般痛苦,但只要能挺得过去,终有一天,你会发现自己已变得不一样,就像干燥的茶叶,经由滚水煮沸后,才能重现清澈甘醇的茶汤。

三、勇敢向内找自己

很多时候我们总认为情感的变故都是别人的责任,一味怪罪的同时,却少了检视内心的机会。不管你认为自己如何有理,都不要把眼光看向对方,而是勇于回想思量在这段感情中,有没有可以改进的地方?是否也曾犯下错误、伤害对方?唯有了解内心的执著和缺失,感谢不美好的一切,我们才不会重蹈覆辙,也才有机会蜕变成更好的自己。

四、保持乐观正面的心态

人生没有过不去的关卡,只有转不来的心境。当你觉得自己已无路可退、怎么样也找不到出口的时候,也要相信那条最终走向幸福的路,一直都在。幸福,存在于自己乐观的心态,不管生活再怎么糟糕,我们都要拥有希望、保持乐观,因为正面的心情绝对会影响身处的环境,带着我们往美好良善的方向迈进循环。

五、平常心面对生命

俗话说:“月盈则亏,水满则溢。”这是生命的必然。人生中有很多事情不是自己想当然的,金银财宝带不走,青春年华会衰老,人间欢爱终要分开,这就是人的一生。不管是健康、名利和感情,总有一天会离去,而我们能做的,就是保持一颗随其自然的心态,拿得起放得下,顺应上天安排,以平常心看待生命中的必然。@*

责任编辑:茱蒂

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2016-07-13 3:43 PM
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