【大纪元4月1日讯】 身为一名皮肤科医师，每天站在第一线处理众多病患的皮肤问题，对“错误的保养比不保养危险许多！”这句话，感触特别深。以最基本的清洁来说，往往在最干冷的冬季，却有许多痘痘患者还是用清洁力最强的洗脸产品ㄧ天洗很多次，洗得遍体鳞伤而上门求诊。
其实保养因肤质而异，过多与不及都不行，皮肤要健康、要漂亮，正确的清洁洗脸是不可忽视的第ㄧ步。
洗脸的选择
洗面剂的选择，以洗后不干涩紧绷者为佳。含皂碱成分的洗剂，因其溶解油质的能力高，过度使用会使角质层变薄，天然保湿因子流失造成皮肤干涩、紧绷现象，因此，对于皮肤薄、皮肤敏感或发红长痘脆弱的皮肤并不适用。洗面剂的选择原则上是越单纯越好，添加昂贵保养成分的洗面剂，因为停留在皮肤上的时间短暂就会冲洗掉，实际上并没有太大的意义。
东方妇女长斑的比率很高，临床上长黑斑或颧骨斑的肤质多呈现皮肤薄、敏感脆弱现象，因此，尽量避免使用含皂碱或酸性浓度过高的产品，以免去脂力太强或过度溶解角质，让皮肤更脆弱、更薄而造成黑色素增生，脸上的斑点变的更加明显。
油性肤质如何保养？
油性肌肤的保养首重清洁，但又油又敏感的肌肤，常因要去油而过度洗脸，造成肌肤干燥紧绷，更容易产生敏感、微血管增生现象。洗面剂的选择，以洗后不会干涩紧绷的较适合，避免含酸类或酒精的保养品。洗脸后，用不含酒精的化妆水擦过，再补充玻尿酸等亲水性自然保湿产品。如有持续性敏感、发红、微血管增生现象建议找皮肤美容科医师诊视，必要时可借助雷射、脉冲光等仪器来改善肤质。
长斑、脆弱肌肤如何保养？
东方女性长斑比率偏高，其中又以颧骨斑及肝斑占大多数。肝斑的发生与肝功能好坏并无直接关系，而是因其颜色与猪肝相近而得名，可以红宝石雷射及脉冲光联合治疗。
脸部较暗沉、黑黄色素明显的肤质，可以减少食用色素性食物：如，芹菜、九层塔、红萝卜、酱油…等，多吃绿色叶菜类及含丰富维他命C的水果。在日常保养则要选择适合自己肤质的产品，完成清洁、保养的程序，包括卸妆、洗脸、调理角质层，如使用化妆水；注意保养，如，擦上保湿或营养霜；防晒使用伞、帽子、防晒产品保护，避免挑战太阳；另外，要加强肌肤的护理：ㄧ星期1~2次使用温和护理性产品（如面膜或修护霜），然后顺着脸部肌肉纹理轻轻按摩3~5分钟。
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