【大纪元11月2日讯】（大纪元记者林节编译报导）根据美国日前首度公布的各州的睡眠品质调查，美国西维吉尼亚州敬陪末座，约有20%的居民有睡眠问题，相较于全国平均数10%，足足多出一倍。
美国联邦疾病防治中心(Centers for Disease Control and Prevention)表示，西维吉尼亚州有数十万居民担任矿工维生，其健康状况亦相当不理想，尤其是在肥胖、抽烟、心脏病以及残疾成年人口的比例上，几近居全美之冠。专家说，睡眠不足易导致健康出现警讯，并可能加速肥胖。
田纳西州、肯达基州、奥克拉荷马州居民的睡眠问题，也略稍高于全美平均；相较之下，北达科他州睡眠问题较少，仅有7.7%的居民睡得不好。
而拥有数个大城市的纽约州及加州，也仅较全国平均略高。
另一方面，调查也显示，全美平均约有31%的居民表示睡眠品质良好，其中夏威夷州荣登榜首，有36%的居民睡得很好。
专家说，造成失眠的原因有很多，像是经济压力与非正常时段工作，如上大夜班等，都会导致失眠；而睡眠若是不足，会更容易倾向于摄取高热量的食物，促使肥胖的形成。
另外，美国国家睡眠协会(National Sleep Foundation)指出，部分特定或慢性疾病的罹患者，如肥胖症者，其睡眠品质也会受到影响。研究并指出，易有睡眠困扰的概率，女性比男性高，黑人大于白人与拉丁美洲裔。
这份研究，是根据年度电访 40万名以上的美国居民后所得出，平均每州至少有3千9百个居民受访。调查并未询问民众每天睡几个小时。
专家建议，理论上，能睡足7至9小时，最为理想。
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