破解 減重五大迷思

【大紀元2010年12月28日訊】（記者陳安妮／編譯報導）為了愛美、為了健康，減肥幾乎已成為全民運動。市面上減肥方法五花八門，有人喝玫瑰花茶減肥、有人靠吃肉減肥，到底該如何正確減肥又不傷身？以下減肥迷思，提供大家參考。

迷思4：低糖飲食法會使身體燃燒更多熱量？

低糖飲食法最為人津津樂道的魅力似乎是能提升代謝率，使減重速度增加；再加上不少人因奉行這套飲食理論而擁有想要的瘦身成果，這個迷思似乎又更永垂不朽。事實上，低糖飲食法在減重上看起來成果卓越的原因，主要是一開始體內的水重激烈地流失，而體重驟降的效果也最易被人看見。然而，長期執行低糖飲食法將會使代謝率趨緩，因為醣類對甲狀腺有著極大的影響。◇