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瘦身
胚芽牛奶
◎提升代謝 瘦身減重
材料：脫脂牛奶300cc、小麥胚芽粉10G、黃豆粉 10G
做法：
將脫脂牛奶放入鍋加熱後，放入小麥胚芽粉、黃豆粉攪拌均勻即可食用。
說明提示：脫脂牛奶低脂肪、低熱量、富含蛋白質，可提升基礎代謝率。
小麥胚芽粉萃取自小麥胚芽菁華，含有豐富的維生素E與二十八烷醇，其中的膳食纖維可幫助腸子蠕動、排泄廢物、增加有益菌，減輕體重。
黃豆的營養價值很高，富含多種營養素、蛋白質，特別是含有高量的大豆異黃酮素，可預防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活絡內分泌機能，提高新陳代謝，消耗食物消化所須熱能，預防發胖。@
摘編自 《陳玫妃中醫師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/sonnata1031》陳玫妃中醫師 提供
