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常聽患者說:「最近工作很煩、壓力好大」「腸胃又開始不舒服了。」中醫認為,情緒與腸胃的健康息息相關。調和肝氣、健運脾胃,可以改善腸胃功能,且有助於舒緩情緒與壓力。
中醫養生

春困、失眠、暴躁脾氣?其實都是肝在求救!《健康1+1》

年節將至,連日飽食大魚大肉,會讓腸胃負擔過重,容易引發「食積」問題。中醫提供四大妙方教你消積除脹、去油解膩,過一個健康平安的好年。

頭髮稀疏的問題困擾著不少人,尤其年輕女孩。為什麼會出現這種情況?該如何解決?日常護髮小貼士:1.慎用洗髮產品:避免讓化學洗髮劑接觸頭皮,使用天然肥皂清洗頭皮,僅在髮梢使用具有順滑作用的洗髮精。2.按摩頭皮:每天用指腹輕輕按摩頭皮5-10分鐘,促進血液循環。3.均衡飲食:攝取足夠且多樣化的天然肉蛋、蔬菜和水果。4.按時就寢:避免熬夜耗傷精血,直接影響頭髮生長。5.及時治療疾病:久病耗傷氣血,導致頭髮缺乏營養。

半夜起床尿尿,已成為老人家的生活日常,但是超過2次就算不正常。

脾虛老得快!臉黃、細紋、水腫都和脾胃有關!醫師教你補脾回春。

每逢季節交替之際,不少人會出現感冒症狀。其實,這不只是「著涼」那麼簡單,而是體內正氣不足、身體防禦力下降所致。本文教你如何補氣養生,抵抗風寒濕邪入侵。

編者按:中醫強調秋冬要補氣血,氣血指什麼?怎樣吃才能有效補充呢?一起來看看。

熬夜對健康的影響,遠超你我的想像。若不得已需要熬夜,中醫師提供四大補救措施,幫您降低熬夜的傷害。

編者按:中暑是夏季常見病,稍有疏忽,恐影響健康,甚至危及生命。刮痧作為簡單療法,操作正確的話,可以快速緩解症狀。本文詳述刮痧原理、方法與注意事項,幫助您安全有效的進行刮痧。

編者按:半夜痛風突然發作,如何是好?本文分別從中醫與西醫角度,解析痛風的成因,並為您介紹實用的自我調養原則與有效的防治手段。

過了青春期還狂冒青春痘?中醫教你全方位自我調理,提高戰「痘」力,擺脫惱人的痤瘡,重拾光滑肌膚。

全球老齡化社會中,失智症已成為日益嚴重的健康問題,為患者及家屬帶來沉重的身心壓力。除了現代醫學專注延緩失智症進展,中醫也能提供輔助療法,改善患者的生活品質。

我們對哮喘病的了解有多少?來自香港的中醫師孔慶禮博士,從中醫的角度來為大家講解誘發哮喘的原因、病理以及治療方法。

編者按:根據世界衛生組織調查,偏頭痛是造成年輕族群失能(disability)的第一名,影響不可謂不大。中醫師解析引發偏頭痛的原因,並提供預防、日常保健和舒緩疼痛的方法。 偏頭痛誘因 中西醫觀點大不同 ■西醫觀點 偏頭痛為常見的神經血...

面對高壓情境,如股市狂瀉、失業、房市套牢,人們因此而情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫提供排憂解鬱的方法。

家裡的小孩瘦巴巴的,不但食慾不好、挑食,還只喜歡吃零食,讓父母傷透腦筋。爸媽不如來一點不一樣的,陪孩子們一起DIY,做出好吃、好玩又健康的中藥棉花糖。 親子動手做中藥棉花糖 好吃好玩兼學習 中醫的觀點認為,小兒在成長發育階段「脾常不足」...

隨著年紀增長,皮膚的膠原蛋白流失、角質層變薄,皮膚就容易乾燥、產生皺紋及缺乏彈性。保養皮膚最重要的三大原則就是:適度清潔、適度保濕、積極防曬,如此才能養出滋潤光滑、透光度好的角質層,看起來就能青春凍齡。

每年冬春交替是諾羅病毒(Norovirus)流行高峰期,兒童與年長者因免疫力較低,極易感染並出現劇烈嘔吐、腹瀉,甚至脫水。本文提供全面的健康防護與康復指導,以便大家有效預防與調理。

頭髮的正常脫落和異常掉髮是有區別的。每天掉落50〜100根頭髮是正常的,但當掉髮數量明顯增加,每天掉落數量超過100多根,或是頭髮變得稀疏,就可能是異常。本文將介紹中醫如何治療落髮、如何按壓穴道,以及有助增髮的食物與生活習慣。

氣喘發作?一種零食快速緩解!這2個時段不放空,小心過敏纏身!《健康1+1》

有研究結果說加拿大有超過1/4的人有花粉過敏,也有說是40%,總之這個比例是很大,而且加拿大花粉過敏最嚴重的地方就是溫哥華。

6色靈芝:增強免疫力、抗衰老,選購必記4要點!養生必喝這款藥膳湯!潤肺止咳又補氣。《健康1+1》

哈佛權威研究:「感恩」的驚人力量!每天這件小事,竟能提升免疫力、延壽還防心血管病!

過年期間家家戶戶免不了備些零嘴應景,然而,很多零食其實暗藏高糖、高鹽、高油、高熱量陷阱,一不小心就容易攝取過量,不利於健康。本文推薦三大類天然、營養豐富的零食,讓你既能享受美味又能維護健康。

很快就要過年了。做年菜時,如果能加入一些中藥材來增加滋補功效,那就更完美了。本文將介紹一些常見中藥材的養生功效、烹調方式和挑選訣竅,助您做出美味又健康的佳餚。

古代醫家提到「內傷脾胃,百病由生」。中醫觀點認為,脾胃功能較虛弱時,容易出現食慾減退、腸胃脹氣、軟便腹瀉、水腫等症狀,這些都是濕氣重的現象。那麼脾胃功能差是如何引發濕氣的呢?日常生活中又該如何健脾養胃呢?一起來看看。

古人早有預防醫學的概念,認為「食療勝於藥療」。時逢冬季,人體陽氣內斂,適合透過食補提高抵抗力。不過,食補不當反會傷身。本文中,中醫師將為您解析冬令進補的注意事項及禁忌:

經常有糖尿病患者問我:平時喝什麼飲料比較好?我在本文提供十款配方,同時建議大家常變換不同的茶飲來喝,主要是我們的體質是會變化的,再者,每一款茶提供的營養並不全面,多選幾款茶輪流喝,調理身體的效果更佳。

痛風發作令人感到極其痛苦。這種疼痛,有人形容比生孩子還痛。西醫通常是開立止痛藥、類固醇和秋水仙素,然而這些藥物對腎臟傷害極大。如何緩解疼痛比較妥當?下面介紹五種外敷方法,既簡單又有效且無副作用。

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