魚、蝦、貝類、魷魚等海鮮味道鮮美，而且營養價值高，是桌上不可缺少的食物。但海產類本身帶有腥味，也容易腐敗，想要吃新鮮的海鮮，從食材的選擇到保存都極為重要。海產類食物極易腐敗，冷凍海鮮，可不是往冷凍庫一丟就完成了。若沒有正確的步驟，可是會完全破壞海產品的鮮美與營養價值。不同海鮮的保存方式如下：
2021年04月16日 12:51 PM 
男性飲食
食鹽中含有大約40%鈉。儘管醫學界一直提出警告，每人每日「鈉」攝取量應該不超過2,300毫克，如果超過每天攝取標準，將會增加心血管疾病和中風的風險。美國疾病控制和預防中心(CDC)新的報告表明，美國人還是吃太多鹽。90％的兒童和89％的成人「鈉」攝取量超過2,300毫克，過多的鹽份不知不覺中，透過各種方式進入我們飲食中。
2016年01月14日 8:01 AM 
糖尿病患者有著自己的飲食計劃表，儘管彼此間飲食重點不儘相同，外食一直是這類病人最大的困擾。對此，美糖尿病協會提供外食點餐6大訣竅。病患只要掌握好這些竅門，在外用餐一樣能愉悅地享用食物。
2015年03月31日 11:43 PM 
過去營養師總是強調飲料是健康殺手，最好少喝。最近美國《赫芬頓郵報》總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。報導稱，喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適等多種功效。
2015年01月10日 12:17 AM 
今年的父親節您為爸爸獻上一份大禮，還是帶著爸爸到餐廳吃大餐呢？家庭、事業、工作是爸爸們甜蜜的負荷，但往往在辛勤工作或是應接不暇的應酬中忘了三餐，疲勞因此逐漸累積而上。疲勞雖然不是病，但長期累積，則可能誘發內分泌失調、免疫力下降的健康問題。
2013年08月12日 11:47 AM 
