失眠
約 523 條記錄-
找對原因 醫師:睡眠才能真正改善 2026/04/17不是睡不著,是大腦停不下來!中壢天祥醫院身心科譚詠康醫師提醒:找對原因,睡眠才能真正改善。 -
睡不到5小時腎病風險飆55%、睡太久也慘!醫師:這4種睡眠地雷都傷腎!《健康1+1》 -
老是失眠?中醫提醒:腸胃失調可能是元凶 2026/04/04失眠困擾現代人,可能與腸胃失調有關。中醫指出,改善腸胃功能或能提升睡眠品質。了解失眠與腸胃的關聯,並探索改善睡眠的生活方式與食療方法,幫... -
三高沒感覺更危險?醫師揭露「血管悄悄堵住」真相,很多人中風前都忽略了。《健康1+1》 -
中風前其實有警訊!醫師教你「2件事」救血管,壓力大族群一定要看。《健康1+1》 -
眩暈、失眠及過敏是肝在求救 春季養肝之道 2026/03/20一名56歲的教授,最近突然頭暈、噁心、嘔吐。他有個大肚腩,屬於中醫所說的「痰濕體質」——也就是體內代謝功能偏弱,容易累積多餘水份和脂肪... -
響應世界睡眠日 桃園療養院失眠完整評估與多元整合治療 2026/03/19睡眠不只是休息,更是維持大腦功能、情緒穩定與身體健康的重要基礎。現代人因工作壓力、生活步調緊湊及3C使用習慣改變,常出現入睡困難、淺眠、... -
抓住 2026 第一個轉機!春天養對,免疫力一路向上:3 招趕走春睏、過敏、濕氣重。《健康1+1》 -
受傷後遺症、失眠、脊椎神經疾病療效好 2026/02/26文:方涵・大紀元 莊錦鎮(Dr. Stewart Chen)醫生,是灣區有名的脊椎治療專家,也是唯一掌握「腦部神經治療」(NRC)技術... -
春困、失眠、暴躁脾氣?其實都是肝在求救!《健康1+1》 -
人氣: 2808
-
人氣: 1371
-
【元氣99】喝咖啡心悸、失眠?什麼情況須戒飲 2026/02/16咖啡提神,卻也可能帶來失眠、心悸與高血壓。祖傳中醫楊醫師從腎陰角度,結合臨床經驗,解析咖啡因對身體的長期影響,教你判斷自己是否適合喝咖啡... -
【健康1+1】藍光傷眼又擾眠 增癌症風險 2026/01/24一位 60 歲男性教授,因視網膜破裂做了兩次手術,仍得不提前退休;兩位 50 歲女性罹患乳腺癌不治;一位男性 50 歲就因白內障住院,他... -
不穿室內拖鞋竟讓他生病好不了!失眠、夜尿、腸胃差,用「黃金泡腳法」改善。《健康1+1》 -
體力透支釀悲劇 中醫師提醒守住健康底線 2026/01/18科技業工作者壓力大,更需要學會自我調節。如果忙到不吃、不睡、不上廁所,長期忽視身體訊號,最後可能付出生命代價。 -
小寒養生:海鮮燉飯引氣下行 調和上熱下寒 2026/01/09小寒易失眠、怕冷?這是「上熱下寒」警訊。【藥食同源】推薦一道「海鮮燉飯」,以米飯穩中軸、海鮮引氣下行,助您順應乙巳年深冬氣機,改善寢食難... -
越減越胖?失眠、掉髮、皮膚差都是荷爾蒙在作怪?中醫調理告別內分泌失衡!《健康1+1》 -
褪黑激素助眠?研究:長期服用增心臟衰竭風險 2025/12/02最新研究顯示,長期服用褪黑激素可能與心臟衰竭、住院與死亡風險增加相關。專家提醒補充劑劑量不一,長期使用應謹慎,失眠者需尋求根本原因與專業... -
不是大腦生病!中醫公開憂鬱症祕密:肝、心、脾、腎都在呼救!《健康1+1》 -
失眠全靠安眠藥?試試頂級助眠術 2025/11/17你是否夜裏輾轉難眠,白天疲憊不堪?失眠困擾,別只靠安眠藥,試試穴位按摩和自然助眠法。 -
有一名二十多歲的女性,出社會工作才一、兩年就因壓力導致頭髮全部掉光,最終選擇離開都市,到海島打工度假,尋求較無壓力的生活。 -
原本安吉深受失眠所苦 幸因一整年忙碌而好轉 2025/11/06陽帆的女兒ANGIE安吉在去年底推出個人首張創作專輯,近來愛上跑步的她,日前在同事的歡呼聲中,振臂跑過宣傳的終點線,正式宣告殺青。而一整... -
告別失眠!專家教你重設「迷走神經」鎮靜入睡 2025/10/29刺激迷走神經可改善失眠。專家詳解如何使用經皮耳迷走神經刺激(taVNS)設備和呼吸訓練,助您鎮靜神經、提升睡眠品質。 -
失眠又多夢嗎?小心!你做的夢其實是五臟六腑在求救?《健康1+1》 -
換十個枕頭都沒用?原來睡不好是「姿勢」錯了!《健康1+1》 -
每天睡八小時卻越睡越累?原來是「這個姿勢」害了你!《健康1+1》 -
不靠安眠藥也能睡安穩 中醫揭示失眠的本質 2025/10/16失眠如今已經成為長期困擾許多人的健康問題。有人依賴安眠藥多年,卻依舊難以獲得良好的睡眠。紐約坤德中醫養生軒的洪醫師在臨床中總結出一套結合... -
很多人明明睡了一整夜,卻醒來後感到全身僵硬、甚至比睡前更疲累;也有人側睡時因肩膀受壓、手臂麻痺而驚醒。脊椎保健專家鄭雲龍在新唐人電視台《... -
焦慮又失眠?你的大腦可能缺少GABA 2025/10/12大腦的「剎車」GABA不足會導致焦慮與失眠。本文解析GABA失衡的深層原因,如壓力、創傷與腸道失衡,並提供飲食、冥想與呼吸練習等科學實證...
