失眠

偏頭痛與失眠常形成惡性循環，影響生活品質。雷射針灸結合中西醫療法，提供無痛治療選擇，改善頭痛與睡眠問題。了解其如何幫助患者緩解症狀，並提...

失眠困擾許多人，關鍵在於身體的過度喚起狀態。了解失眠的成因與影響，從而改善睡眠品質。本文探討失眠的不同表現形式及其背後的生理與心理因素...

憂鬱症不是心情不好，是身體先壞了！很多人崩潰前，身體早就出現這些警訊。《健康1+1》

「我下午一到，就像身體裏有一把火在燒。」50多歲的Anna（化名）進入中醫診所，雖然診所內開著冷氣，但她還是感覺熱得受不了。

更年期常伴隨潮熱、失眠等困擾，中醫認為這與陰虛有關。透過補陰調理，搭配山藥等食材，能有效緩解不適。了解如何在日常生活中運用中醫智慧，讓身...

心悸、失眠卻檢查正常？可能是甲狀腺亢進！亂停藥不治療恐喪命。《健康1+1》

睡眠是維持健康與抗老化的重要關鍵。臨床觀察發現，多數失眠問題其實與壓力密切相關。精神內科醫師陳龍指出，想要擁有良好的睡眠品質，第一步往往...

失眠困擾讓人身心疲憊，特別是凌晨醒來後難以再入睡。中醫指出，這可能與肝經失調或心火旺盛有關。透過調整生活習慣和中醫治療，改善睡眠品質不再...

失眠困擾許多人，尤其是陰虛體質者。中醫師楊曉光解析不同類型的失眠，並分享如何透過調理陰虛體質改善睡眠品質。了解中醫如何從根本上緩解失眠...

在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。

失眠困擾現代人，無需依賴藥物也能改善。透過認知行為治療及五大技巧，調整睡眠行為與想法，從根本改善睡眠品質。了解如何建立規律作息、減少睡前...

失眠困擾現代人，酸棗仁湯以養血安神改善睡眠，成為中醫推薦的天然助眠方。其成分簡單，卻針對心神不安的失眠問題，讓身體恢復平衡。了解酸棗仁湯...

壓力與失眠常導致血壓飆升，這是許多人面臨的困擾。中醫認為，腎陰不足可能是原因之一，並透過調理腎陰陽來改善。了解如何透過中醫方法調理體質...

不是睡不著，是大腦停不下來！中壢天祥醫院身心科譚詠康醫師提醒：找對原因，睡眠才能真正改善。

睡不到5小時腎病風險飆55%、睡太久也慘！醫師：這4種睡眠地雷都傷腎！《健康1+1》

失眠困擾現代人，可能與腸胃失調有關。中醫指出，改善腸胃功能或能提升睡眠品質。了解失眠與腸胃的關聯，並探索改善睡眠的生活方式與食療方法，幫...

三高沒感覺更危險？醫師揭露「血管悄悄堵住」真相，很多人中風前都忽略了。《健康1+1》

中風前其實有警訊！醫師教你「2件事」救血管，壓力大族群一定要看。《健康1+1》

一名56歲的教授，最近突然頭暈、噁心、嘔吐。他有個大肚腩，屬於中醫所說的「痰濕體質」——也就是體內代謝功能偏弱，容易累積多餘水份和脂肪...

睡眠不只是休息，更是維持大腦功能、情緒穩定與身體健康的重要基礎。現代人因工作壓力、生活步調緊湊及3C使用習慣改變，常出現入睡困難、淺眠、...

抓住 2026 第一個轉機！春天養對，免疫力一路向上：3 招趕走春睏、過敏、濕氣重。《健康1+1》

文：方涵・大紀元 莊錦鎮（Dr. Stewart Chen）醫生，是灣區有名的脊椎治療專家，也是唯一掌握「腦部神經治療」（NRC）技術...

春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！《健康1+1》

咖啡提神，卻也可能帶來失眠、心悸與高血壓。祖傳中醫楊醫師從腎陰角度，結合臨床經驗，解析咖啡因對身體的長期影響，教你判斷自己是否適合喝咖啡...

一位 60 歲男性教授，因視網膜破裂做了兩次手術，仍得不提前退休；兩位 50 歲女性罹患乳腺癌不治；一位男性 50 歲就因白內障住院，他...

不穿室內拖鞋竟讓他生病好不了！失眠、夜尿、腸胃差，用「黃金泡腳法」改善。《健康1+1》

小寒易失眠、怕冷？這是「上熱下寒」警訊。【藥食同源】推薦一道「海鮮燉飯」，以米飯穩中軸、海鮮引氣下行，助您順應乙巳年深冬氣機，改善寢食難...

越減越胖？失眠、掉髮、皮膚差都是荷爾蒙在作怪？中醫調理告別內分泌失衡！《健康1+1》