血糖

端午佳節將至，家家戶戶飄散著粽葉香氣，無論是北部粽、南部粽或各式特色粽，都是民眾應景必備的傳統美食。然而，天成醫院營養師楊珊珊提醒，傳統...

很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住；但其實越用力，越容易卡關。當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來...

糖尿病前期若忽視控糖，可能加速腎臟與神經損傷。研究顯示，早期介入控糖可產生遺產效應，降低全因死亡率達17%。了解如何在糖尿病前期採取有效...

近期天氣持續炎熱，全台高溫頻頻飆升，不少民眾會以冰品、水果消暑，西瓜、芒果、鳳梨等夏季水果更是許多孕婦的首選。衛生福利部桃園醫院提醒，水...

燕麥奶是升糖核彈？4大地雷食物讓血糖失控！必吃6大控糖蔬果與降糖中藥，挽救失控胰島素。《健康1+1》

在電影片場，拍攝間隙往往沒有時間坐下來好好吃頓早餐。正因如此，常與好萊塢明星合作的體能教練傑森·沃爾什（Jason Walsh）經常向時...

我是在想吃低糖甜點時研發了這個食譜，現在它已成為我的新寵！雖然椰棗本身含糖量高，但升糖指數卻比較低。它還富含膳食纖維，能延緩消化，防止血...

在診間，我常遇到許多極度自律的患者，困惑地拿著健檢報告問我：「醫師，我飲食非常清淡，甜食、白飯、麵食都很少吃，為甚麼我還是被診斷為糖尿病...

先前有研究發現，住在海拔較高的地區可以降低罹患糖尿病的風險，但其中的原因一直是個謎團。現在，有新的研究揭示了這個謎團的答案。

一位40歲上班族女性，每天工作忙碌，常常忘了吃飯，等到肚子餓時只想立刻吃甜食。她的情緒也跟著血糖忽高忽低，精神難以集中，睡眠品質也很差。

高血壓要一輩子吃藥嗎？找對原因治療，血壓變正常。《健康1+1》

我行醫近40年，經常遇到血糖忽高忽低的人。曾有一位糖尿病患者的丈夫對我說，太太晚上吃了降糖藥、打胰島素之後經常低血糖，緊張得他睡不好覺...

明明沒吃很多，為什麼體重還是往上飆？小心啦！其實魔鬼都藏在日常生活小細節裡，有些習慣不知不覺就讓你發胖。快來看看這10個隱形肥胖陷阱，你...

糖尿病是台灣常見的慢性疾病，許多糖尿病患者依賴家用血糖機來追蹤日常血糖。然而，臨床上常聽到民眾反映，在家量測的血糖數值與醫院檢測結果，存...

控糖族必看：吃錯燕麥竟讓血糖暴衝！這些咖啡組合好傷身！《健康1+1》

你每天都在發炎？！基因醫師警告「高果糖玉米糖漿」正在加速大腦退化。《健康1+1》

肝臟不僅是排毒器官，更是代謝指揮中心。脂肪肝與胰島素阻抗會形成惡性循環，悄悄危害健康。本文整合專家觀點，帮助读者讀懂肝臟的沉默警訊，並透...

南瓜是超級食物，它含有蛋白質、膳食纖維、鉀鈣鎂等礦物質，以及維生素A、C、E和B群。南瓜具有下列健康功效：對抗癌症和慢性病、幫助心臟健康...

走進商店，拿起兩種燕麥片，會發現它們都聲稱自己是100%的全谷燕麥，都含有27克的碳水化合物。一種需要30分鐘才能煮好，另一種90秒就能...

糖尿病症狀常以「三多一少」為代表，即多飲、多食、多尿、體重減輕。然而現代社會中，糖尿病正以更隱蔽的方式威脅人們的健康，不少糖尿病患者根本...

為協助罹患第一型糖尿病的兒童與青少年安全從事運動、建立自我血糖管理能力，衛生福利部桃園醫院11日上午舉辦一場別開生面的「運動中的血糖修練...

很久以前，古代醫師蓋倫（Galen）就觀察到一個重要現象：當人的情緒發生變化時，食慾往往也會隨之改變。他認為食慾與「體液」（humors...

美國「糖尿病預防計畫」（Diabetes Prevention Program, DPP）自1996年前啟動以來，被視為糖尿病防治領域的...

吃完飯後，總是感到昏昏欲睡？排除吃太飽想睡覺或睡眠質量問題，可能是吃了高升糖指數食物，導致血糖上升而犯睏。營養師傳授控醣飲食原則以穩定血...

紐約華埠射擊技術研究會本週日（7月13日）中午將在中華公所舉辦第20屆醫學常識及福利講座，旨在提升社區民眾，特別是長者對醫療保健與政府福...

苦味食物和消化苦味劑可能不是你用餐時最渴望的食物，但科學和數百年的傳統智慧表明，它們是你健康生活方式中不可或缺的基礎。從改善消化到平衡血...

如果你想吃得更健康，扁豆（lentil）應該是你膳食計劃中最重要的食物之一——幸運的是，學會如何烹飪扁豆並不複雜。扁豆富含維生素、蛋白質...

馬黛茶長期以來被認為是一種減肥飲品，而研究數據則顯示，它的益處遠不止於此。馬黛茶的茶葉中含有咖啡因、可可鹼和茶鹼，這些成分相互協同，帶來...