編者按：一位表現亮眼的學子，飽受憂鬱症之苦；在心理諮商師的導引下，從「自我覺察」啟程，接著學會「自我接納」，直到體認到「自我照顧」，最終能掙脫心靈之繭。本文摘錄他經由「自我覺察」更溫柔、寬容地對待自己的歷程。 與內在小孩說話 我會給內在...
2023年12月24日 10:38 AM 
「我認為一部分的原因應該在於，多年前，在韓國的時候，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態──他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。在戰場上，為了活命，他的大腦做出連結─基本上就是一種專門的記憶－－槍響、射擊、必須啟動極端的求生反應，這三件事串連在一起。」我停頓一下。
男性心理
習慣就像河流，當水流力量不夠大的時候，那個河道是很難改變的。你需要的只是一系列社交技巧，認識新朋友的技巧，讓你很容易在不同環境中認識新朋友。這種技巧的學習跟心智模式的鍛鍊，就像河流在累積流量一樣，久而久之，你就會具備足夠的能力，讓你更容易交朋友。
2017年08月22日 8:42 PM 
儘管我們都知道，情緒會影響我們當下對事物的認知，以及隨之而來所做的行為跟決定。很多小孩，從小也沒有被好好教育如何正確表達他們自己的情緒，他們被教育要用這社會所習慣的方式來表達自己，而不是做真正的自己。
2017年07月26日 5:13 PM 
常常我們會為自己設定某些工作上或生活上的目標，但卻總難持之以恆。FB打開，才一兩小時沒看，怎麼那麼多好友的動態消息冒出來，而且都還蠻有趣的，還有很多即時新聞，感覺停不下來，等眼睛累了看看時間，哇~一小時過去了！ 因為我們正處在一個多元、又有點失控的時代。科技和網路的發達充滿著各種誘惑，分散了我們的注意力，不知要將我們帶往何方。如果我們不能堅持自己要做的事情，就可能迷失在科技的無所適從中。
2017年07月18日 3:43 PM 
研究今天指出，2008年金融危機不僅挫敗許多西方經濟體，也使男性自殺人數大為增加。
2013年09月18日 10:35 AM 
(大紀元記者葉澄旭編譯報導)研究顯示，男性在工作壓力下的確比女性更容易出現喉嚨痛、咳嗽和流鼻涕等症狀，女性很容易克服這些症狀，然而男性的症狀比女性嚴重，必須請假休息。如果您開始流鼻水、頭脹痛、大聲吸鼻涕、甚至咳嗽，即使晚上11點也只想躺在沙發上而不是床上，以及看電視時音量越調越大，您可能感染了「男流感」(Man Flu)。
2012年11月12日 1:46 PM - 1
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