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專欄›李應達中醫師

疲勞、睡不飽有5大原因！中醫消疲勞有方法

為什麼有的人特別容易疲勞？怎麼休息都無法恢復體力，甚至越睡越累！問題出在哪裡？臨床上...
腰酸、腰痛可能是腎虛提早保養預防腎臟病

常有患者說：「中醫說我腎虛，可是我到西醫檢查，西醫說我腎臟一切正常，所以不能理解」...
掉髮白髮髮質差？五大原因和改善方法

為何有人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？中醫認為，頭髮跟腎息息相關，腎藏精...
這種飛蚊症不用怕！2招改善趕走惱人飛蚊

飛蚊症，怎麼辦？一旦有飛蚊症，先不必過於緊張擔心，首先，先到醫院確認是屬於良性或惡性...
喝水一定要8大杯？這類人喝水容易濕氣重

每天要喝八杯水，好像已經成為常識。可是，並非所有人都適合。特別是脾虛的人，喝水多，容...
古人煎藥的水有講究不同水各有神奇功效

古代中醫發現，水也可以用來治病，或是作為藥引子。中國古代在煎藥用水方面，是很講究的...
中藥傷腎、含重金屬？中醫師破解2大迷思

吃中藥會傷腎傷肝？中藥含有鉛等重金屬？本篇破解關於中藥的兩大迷思。最近新聞報導中藥「...
吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲

喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，吃了之後很容易入睡。以下的4種...
睡覺不只減肥有6大益處這時間睡最好

早睡早起，是自古以來的養生方法，為什麼睡眠這麼重要？最佳的睡眠時間，是睡6～8個小時...
血養好皮膚紅潤不易老！中醫3招補血

女人則注重補血。女人因為有月經，所以更需補血，一般是氣血雙補。血氣足，皮膚自然會紅潤...
不吃晚餐減肥好嗎？40歲後不挨餓自然瘦的方法

到了四十歲，你明明仍然保持原來的食量和生活習慣，為什麼身體卻不受控制地發胖？四十歲後...
吃洋蔥對牙齒好蛀牙害怕4種食物和2種茶飲

不只是甜食吃多會蛀牙，經常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙。4種食物和2味茶飲，幫你預防蛀...
對付中共肺炎中醫師還有2個建議

有沒有中藥可醫治病毒呢？要看是哪一種病毒。例如諾羅病毒、輪狀病毒，這兩種病毒主要攻擊...
牙齦紅腫發炎怎麼辦？中醫薦1種食物和3味中藥

牙齦腫痛、發炎，不只是口腔的問題，以中醫觀點來講，這跟臟腑經絡有關係。上牙齦屬於足陽...
女性出現這些症狀可能是腎虛 5大原因別輕忽

女性也會有腎虛嗎？答案是會的，腎虛症狀例如不孕症、性冷感、腰痠腰痛、頻尿。我記得我開...

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