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腰酸、腰痛可能是腎虛 提早保養預防腎臟病

文/李應達(桃園慈航中醫診所醫師)

常腰酸、腰痛可能是腎虛警訊,中醫調養可預防腎臟疾病。(Shutterstock)
常腰酸、腰痛可能是腎虛警訊,中醫調養可預防腎臟疾病。(Shutterstock)
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常有患者說:「中醫說我腎虛,可是我到西醫檢查,西醫又說我腎臟一切正常,這是怎麼回事?」其實,西醫的腎是指腎臟這一器官,中醫的腎是講腎和全身的關係,包括膀胱、泌尿系統、腎臟、腰、下肢、子宮、卵巢、生殖系統等。腎虛不代表腎功能不好,但是會引起全身一系列症狀

過度搬重、濫用藥物都會造成腎虛

人們常聽到的腎虛、腎虧、敗腎,都是同樣的意思,有6種原因會造成腎虛:

1. 先天不足

有些人是出生就腎虛。女性容易四肢冰冷、冬天怕冷、每個月都經痛嚴重、常腰痠、腰痛、頻尿、不孕或懷孕初期容易流產等,就可能是先天不足的腎虛。

男性腎虛則有乳糜尿,尿液為白色,還會頻尿、小便多泡沫,及四肢冰冷、怕冷、疲倦、陽痿、不孕或精子數量減少等情況。

2. 房勞過度或女性常墮胎

房勞過度會疲倦、腰痠痛、兩膝無力。中醫理論是「腎為先天之 本」,「腎藏精、主生長、發育、生殖」,如果房事太過,久之會腎虛早衰。如同父母留下大量遺產,但子女不知節度揮霍,不出幾年就花光了。

女性常墮胎也會使元氣大傷,不論是用刮除術或藥物,墮胎後一定要好好調理身體,否則容易造成不孕。

3. 搬重物用力過度

過度搬運重物或搬運時姿勢不正確,容易造成腰部扭傷,使腰椎錯位或肌肉發炎。如果沒有正確的將腰椎復位,久而久之,就會壓迫到腰椎神經造成坐骨神經痛。這在中醫也屬於腎虛的範疇。

腰與腎是有連帶關係的。黃帝內經說,「腰者腎之府,轉搖不能,腎將憊矣」,指腰是腎的家,當腰受傷,不能前後或左右轉動,腎也會疲憊。

4. 飲食作息不當

喜歡吃冰冷食物或常吃寒性瓜類,容易使體質變寒,出現頻尿、腰痠痛或白帶等腎虛症狀

吸煙、飲酒過度、長期熬夜也會耗傷人的元氣,長期下來造成腎虛。

喝冰水會傷害脾胃,冰水即使去冰後,寒氣仍在。(Shutterstock)
喜歡吃冰冷食物容易使體質變寒,出現頻尿、腰痠痛或白帶等腎虛症狀。(Shutterstock)

5. 過度的恐懼、驚嚇

當太過恐懼,會使下腹部脹滿、四肢發軟,嚴重時二便失禁,精神恍惚,然後氣會下洩傷及腎。因中醫講,大恐則氣下, 腎藏精,氣下時會漏尿或遺精。又講大恐傷精,症狀有男子陽痿、女子流產、心悸、遍身骨節酸痛,腰痛如折等症。傷精也會導致人體免疫力下降,出現以上多種疾病。

恐懼不節傷志,志就是記憶力, 就像人老了,會出現記憶力衰退、健忘等腎虛的症狀。中藥裡有一味補腎藥叫「遠志」,就是治療腰痛、腎虛、記憶力差。

現在有一說法是:「腎虛會得精神病」。我認為腎虛不會得精神病,但長期焦慮、恐懼、失眠,造成精神恍惚,日積月累就會腎虛,也就是古人講的「恐懼不節傷腎」。

6. 不按醫囑服藥、濫用藥物

若不遵照醫囑服藥或自行購買中藥、西藥服用,就容易造成腎臟的損傷。

我曾聽過一個例子,有婦女到公園運動,閒聊時說她常腰痛,其中有一個人說,「這簡單,妳是腎臟發炎,到草藥店買兩帖五爪金英,吃一吃就好了」。她真的去買兩帖回家吃,第一帖服用後,腰還是痛到爬不起來,以為藥效不夠,再服第二帖 ,結果送急診,醫生一檢查說腎臟損壞,要洗腎了。

腰酸痛可能是腎虛警訊 中醫調養可預防腎臟疾病

腎和肝臟一樣,都是沉默的器官,當腎臟功能喪失一半時,自己仍渾然不知。腎臟損壞是不可逆的,但中醫可以在腎臟損壞前,也就是一產生腎虛症狀就將其治癒,進而預防腎臟疾病。

腎虛分為腎陽虛與腎陰虛:

● 腎陽虛:右邊的腎稱為命門,是指腎火,腎陽虛為命門火衰。會出現四肢冷、腰痛、陽萎、頻尿或夜間多尿、不孕、水腫、膝軟無力。

● 腎陰虛:左邊的腎指腎水,腎陰虛是腎水不足,會出現腰酸遺精、月經不調、不孕、形體消瘦等症狀。若有虛火,會出現耳鳴、眼睛花、易流淚、健忘、失眠等問題。

腎虛不是男人的專利,女人也會腎虛。女性腎虛容易腰酸痛、兩膝無力、夜間頻尿、記憶力下降、不孕、容易流產、性冷感、白帶多、四肢冰冷、眼瞼浮腫、黑眼圈、更年期提早、頭暈耳鳴或月經不調等症。

有這些情況的女性,可多吃核桃、枸杞、韭菜、栗子、山藥、黑芝麻、羊肉等食材,都有補腎健身的功效。

山藥是非常好的養生食物,它能補腎、補氣、養脾胃又養顏。(Shutterstock)
女性腎虛容易腰酸痛、兩膝無力、不孕,可吃山藥補腎。(Shutterstock)

其實,把腎養好了,不僅是腎虛,也能預防、治療腎臟疾病。一名15歲的黃姓青年,到西醫檢驗有蛋白尿、會腰痠、常疲倦,他媽媽帶他前來看診,我處方六味地黃丸加狗脊、 遠志、巴戟天,一天三次,連吃一個禮拜。隔二個星期後,他媽媽來看診時說:「我兒子吃了中藥後,再去檢驗蛋白尿好了」。我聽了也很高興,中藥確實能治腎臟疾病。

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責任編輯:李清風◇

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