【大紀元2011年01月02日訊】(大紀元記者徐乃義台灣中壢報導)中壢市公所2日早上在永福社區舉辦活出生命的色彩遠離憂鬱快樂加倍活動，市長魯明哲希望藉此推廣民眾認識憂鬱症，也在縣內各級學校辦理如何對抗憂鬱症講座、希望學生、民眾們走出憂鬱症陰霾，活出健康。
建中生因得憂鬱症而自殺，造成一個家庭的悲劇、也讓中壢市長魯明哲、代表劉邦德、縣議員劉曾玉春、更重視預防憂鬱症的重要性，北市國小四年級學生，26%有自殺念頭，顯示現代兒童的不快樂與自殺意念高。中年人很多自殺新聞讓人怵目驚心。更令人不安的是年齡層有下降的趨勢，青少年不懂死亡，但基於模仿及逃避的心理，認為死了就不用面對不愉快的事務，而走上自殺的路，為了避免悲劇的發生、請從關心與孩子的對話開始。
桃園療養院指出：憂鬱症是因為腦中血清素及腎上腺的改變而產生的憂鬱症，出現憂鬱症時，請給他們多一點關懷與支持，使他們不在感到孤單、悲傷、受困、挫折、壓力……等，當憂鬱症出現，不只是心理、生理也會受到影響例如：頭痛、胃痛、胸悶、食慾不振……等。
根據統計台灣有8.9%的人經診斷是憂鬱症患者，青少年中有5%患有憂鬱症，中年朋友們有6%曾經得到憂鬱症。憂鬱症就像感冒一樣是個疾病，不是缺陷，沒什麼好丟臉的。感冒病毒侵蝕我們的身體，憂鬱症則像一頭野獸吞食我們的心，只有勇敢地面對它，才有機會痊癒。中壢市代表主席吳嘉和希望大家一起共同抗憂鬱症，減少自殺事件的發生，並使大家的生活品質更健康。
醫師建議：經常審視生活中的壓力源，避免減少不必要的壓力源。建立健康的情緒發洩管道，如多說多寫多作多欣賞培養至少一種嗜好。保時經常性而適度之運動，運動時盡量讓腦完全淨空。
再怎麼忙碌，請每天安排半小時、每週安排半天完全屬於自己，慰勞辛苦的自己一定要有充電的感覺才算。依自己個性參與親友、同事、社團宗教、志工活動形成良好互動，平時即建立各種安全的支持網絡關係。學習調整自己的個性－保持彈性：凡事『盡其在我』凡事『順其自然』凡事『有得有失』當自己無法處 理時不要硬撐不要拒絕他人幫忙。
不排斥專業的建議與協助包括藥物治療心理治療，桃園療養院： 03-369-8553、03-369-8553。
