如果您有新聞線索或資料給大紀元，請進入安全投稿爆料平台。
-
婦產科醫師今天 (12日) 指出，女性比男性容易失眠，尤其是更年期、肥胖、罹患 多囊卵巢症候群，失眠機率上升，找出原因並予以短期 的荷爾蒙治療、體重控制等，失眠女性將不再夜夜數羊。「Penny」戴佩妮這2年來每天睡前喝1杯紅酒，成功治療失眠，也養成早睡早起的好習慣，但她太依賴喝酒助眠，媽媽一度擔心她會變酒鬼。她強調只是小酌而非狂飲，更意外培養出「品酒」能力！【大紀元3月20日訊】(據中廣新聞報導)一項針對國人失眠問題最新調查今天公佈，結果顯示，高達約有480萬的民眾有睡眠問題，而其中又有250萬人罹患有慢性失眠，女性失眠問題比男性嚴重，有3成婦女睡不好，醫師表示，長期失眠不但影響精神，更會影響健康，平日應該要維持睡眠衛生，作息正常，若經醫師診治需服藥治療，應該以正確方式服藥，勿擅自購藥停藥，以免產生抗藥性自由時報文／嚴烽彰睡眠幾乎佔了人一生的1/3，除了消除疲勞、讓身體休息外，還能調節生理時鐘和許多荷爾蒙分泌，同時睡眠中作夢期還有助於記憶之統合。所以，如果希望在清醒時刻保持最佳身心狀態，就不可輕忽睡眠品質的重要性。再過三天就是大學學科能力測驗，您家裡有考生嗎？如果要幫考生進補的話，小心不要補過頭。睡眠幾乎占了人一生的三分之一，其功用除了消除疲勞、讓身體休息之外，還能調節生理時鐘和許多賀爾蒙的分泌，同時睡眠中的作夢期，還有助於記憶之統合。所以，如果希望在清醒時刻，保持最佳的身心狀態，就不可輕忽睡眠品質的重要性。
(中央社記者段雅晴、吳素柔台北19日電)台灣睡眠醫學學會為推廣睡眠保健，今天成立「睡眠321‧幸福一整夜」部落格；心理學者則建議，超過20分鐘還未入睡，就應下床做別的事情，等有睡意再回到床上。
不確定的氣候 山謹守嵐霧自由 默默聚散，讓光 繞射無比美好生態 樹了解喜鵲叫聲 堅持常綠最偉大的藝術家 是誰啊 一定該是大自然 一幅海上的風景 早晚時時都不同 山上海邊也不同 昨天今天更不同八九六四， 這是個刻骨銘心的日子。 青血之光， 映紅了北京的天空。 學子們， 用身軀和生命， 築成了一座自由的豐碑。
